Цитата из книги «Доброе утро каждый день: Как рано вставать и все успевать»

Планируйте: составляйте целенаправленный план до начала каждого дня. Выполняйте: добивайтесь ощутимого прогресса на пути к главным целям, посвящая им специально выделенные блоки времени. Контролируйте: каждую неделю подводите итоги всего сделанного и думайте, что будете делать дальше. Планируйте, выполняйте и подводите итоги. Вот и все. Мне уже не терпится получить от вас историю о том, как вашу жизнь изменило чудо раннего утра! Сломайте кнопку «Дремать» Ловушки, ошибки и проблемы Поспите завтра подольше. В каждой главе есть раздел «Сломайте кнопку "Дремать"», где я описываю распространенные ловушки, ошибки и проблемы, которые вам придется обходить. В нем вы найдете несложные рекомендации, как не сойти с пути и избежать препятствий, уже повстречавшихся мне и другим людям. Для начала разрешите мне дать вам самый важный совет: завтра не просыпайтесь в пять утра! Не делайте этого. Я знаю, что вам уже хочется, и знаю, как это соблазнительно, но пока стоит подождать. Более того, если вы не привыкли рано вставать, то, проснувшись завтра в пять утра, вы, вероятно, возненавидите меня и никогда не дочитаете эту книгу. Давайте поступим так, чтобы мы оба остались довольны. Пожалуйста, утром оставайтесь в кровати подольше и насладитесь сном во всем его великолепии, пока у вас есть такая возможность… (Слышите зловещую музыку на заднем плане?) Ну ладно, не так все драматично. Если серьезно, ниже я предложу вам очень конкретный пошаговый план, с помощью которого вы сможете вставать рано, не обрекая себя на страдания, которые, возможно, предвидите. Кроме того, я дам план для мазохистов, которые любят начинать с места в карьер и готовы к серьезным переменам. В любом случае завтра у вас свободный день. Воспользуйтесь этим по максимуму. Резюме. Как победить свой день еще до завтрака Чудо раннего утра — это победа над вашим днем еще до завтрака, которую вы одержите, радостно вскакивая с кровати ранним утром, чтобы добиться значительного прогресса на пути к главным целям вашей жизни. Ранние подъемы обладают массой чудесных преимуществ — от повышенной продуктивности до умиротворенности, которую можно ощутить, пока никто еще не проснулся. Чтобы создать собственное чудо раннего утра, не обязательно вставать в пять! Можно выбрать любое время, когда вам будет удобно проснуться, и одержать победу над наступившим днем. План действий к главе 1 Запишите четыре обязательства и разместите их так, чтобы они каждый день были у вас перед глазами: У меня будет продуманный письменный план на каждый день. Я буду последовательно развивать здоровые привычки, чтобы добиться оптимального уровня энергии и энтузиазма. Я определю краткосрочные задачи, которые помогут мне добиться главных целей в своей жизни. Я буду контролировать свой прогресс, вносить необходимые коррективы и отчитываться о происходящем. Возьмите маркер и ручку — и приступайте!