Цитаты из книг автора «Джефф Сандерс»

способность сосредоточиться, возможно, является самым важным навыком в XXI в.

Составьте список следующих действий, планируя работу над целями в обратном порядке

План персо­нальной оптимизации (ППО)

Представляя свою идеальную жизнь, я обычно использую для ее описания одни и те же слова: амбиции, успех, процветание и величие.

Значит, чтобы решить проблемы на 25 лет вперед, сначала надо решить проблемы на 25 минут вперед.

Более здоровое и привлекательное тело

План действий к главе 2 Как можно описать типичное утро в вашем мире? Занятое и напряженное? Медленное и мирное? Продуктивное и радостное? Можно ли назвать вашу жизнь слишком комфортной? Какие тенденции, привычки и ритуалы, способствующие комфорту, уводят вас в сторону от великих целей? Какие преимущества ранних подъемов кажутся вам наиболее привлекательными? Почему вообще стоит рано вставать? Чего вы надеетесь добиться в пять утра?

7. Более здоровое и привлекательное тело

Вторая опора — физические упражнения.

За несколько часов вы можете полностью переделать все дела, а потом пожинать плоды своих усилий, свободно выбирая, как пройдет его оставшаяся часть.