Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

Научиться подлинной близости, открытости, искренности. Научиться открыто говорить о своих чувствах.

если человек не готов помогать себе сам, вы не сможете помочь ему ничем.

Тем, что в игре говорятся слова, играются роли, но это общение не по существу. Оно ничем не помогает изменить к лучшему конкретную ситуацию и жизнь в целом.

Если когда-то вам удавалось заслужить одобрение родителей, скрывая свои истинные чувства и отказывая себе в праве быть собой, то сейчас подавление чувств приводит вас лишь к стрессам и болезням. Пора менять эти отжившие свое привычки и тактики на что-то более позитивное, потому что в сегодняшней реальности эти устаревшие качества уже не служат вашему благу

Можно приучить свое тело к позе и осанке уверенного человека – и тогда, приняв эту позу, вы будете автоматически входить в роль уверенного, сильного Взрослого. Вот как можно принять эту позу:■ встаньте прямо, стопы на небольшом расстоянии друг от друга, параллельно друг другу, плотно упираются в пол. Ноги не напряжены, колени могут чуть пружинить;■ поднимите плечи, отведите их назад, а затем свободно опустите. Таким образом вы расправите грудь и уберете ненужную сутулость;■ втяните живот, подберите ягодицы. Следите, чтобы спина была прямой (чтобы не было сутулости в верхней части и сильного прогиба в области талии);■ голову держите строго вертикально и прямо (следите, чтобы не было наклона вбок, вперед или назад); смотрите прямо перед собой прямым, твердым взглядом.

Я стремлюсь делать то, что позволяет мне развиваться, совершенствоваться, раскрывать свои лучшие качества и возможности.

Вот подсказка – это свод правил, которым по объективным причинам необходимо следовать каждому человеку, чтобы быть уверенным и укреплять чувство собственного достоинства. В любой ситуации я действую, уважая свое достоинство и достоинство други

Думайте лишь о том, что повысит ваш интерес к работе. Ищите пути, которые вернут вам энтузиазм

Отдых вовсе не означает ничегонеделание. Отдых – это ремонт

Настоящий отдых – это смена деятельности.