Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

Если вы пока что не в силах отказаться от критических замечаний, произносимых вслух, то начните с отслеживания этих слов.

и отрицательными, и положительными.

Критика всегда связана с эмоциями, причем

Это упражнение желательно выполнять постоянно, день за днем.

Даже если на ваших глазах кто-то совершил нечто ужасное, а вы осудили

При этом очень важно не оправдывать себя тем, что человек заслужил ваше осуждение.

Старайтесь замечать любую мимолетную мысль или чувство, даже похожее на осуждение.

Чтобы преодолеть автоматическую привычку к внутреннему осуждению, нужно в первую очередь научиться замечать и осознавать, когда и как к вам приходят мысли, в которых вы осуждаете других.

вам нужно будет в течение одного дня отслеживать все критические или осуждающие мысли в адрес других людей.

Когда мы говорили о том, что нужно жить в рамках сегодняшнего дня, то забыли упомянуть одну очень важную вещь. А именно ту, что как бы мы ни старались предугадать будущее, оно – непредсказуемо. Это прописная истина, известная даже ребенку. И как всякая прописная истина, она забыта, затерта и отодвинута в дальний угол.