Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

Главная подсказка – это состояние характеризуется очень сильным ощущением собственного достоинства.

Вы вкладываете в нее все, что у вас есть, а значит, можете без страха взять ответственность за результат.

Главное – извлекать из ошибок опыт, не давать неудачам сломать себя, а приобрести привычку после каждой неудачи подниматься и все начинать сначала. Не дайте страху помешать вам делать выбор и принимать решения.

Попробуйте для начала научиться говорить «нет» тем людям, с которыми вы чувствуете себя комфортно и которые совершенно точно не обидятся на ваш отказ. Но никогда не облекайте свой отказ в резкую форму. Скажите, что вам очень жаль, но вы никак не можете сделать то, о чем вас просят. Что касается непредвиденных обстоятельств, то здесь вам стоит вернуться к уроку двадцатому. Возможно, эти обстоятельства относятся к тем 90 %, которые можно просто проигнорировать? Помните: вы не обязаны реагировать на каждый чих. Если что-то где-то произошло, вы вовсе не должны срываться с места и бежать исправлять ситуацию, если она не касается вас лично.

Быть самим собой – пожалуй, самая сложная вещь на свете. Ведь это значит не только обладать неповторимой индивидуальностью. Это значит уметь делать свой собственный выбор и брать на себя ответственность за этот выбор.

Шпаргалка к двадцать шестому уроку • Не пытайтесь копировать кого-то. • Ищите свой путь, свой способ самовыражения. • Общайтесь с успешными людьми, обладающими яркой индивидуальностью. • Учитесь не зависеть от мнения окружающих. • Ставьте перед собой новые задачи. • Повышайте свою самооценку, приучитесь хвалить себя.

Многие из нас пытаются избежать роли ребенка, просто ограничивая свое общение с теми людьми, которые нас в эту роль вгоняют. Многие именно поэтому стараются увеличить дистанцию между собой и своими родителями. Но проблема этим не решается, потому что вместо родителей появляется или какой-нибудь строгий начальник, или подозрительно похожая на маму супруга, или подруга, в голосе которой проскакивают родительские интонации, – и

Эти игры, в которые мы все играем, эти роли и маски, за которыми мы прячемся, возникают из всеобщего человеческого страха быть собой, открытым, искренним, откровенным, – страха, берущего начало именно в детские годы.

Награждайте себя уже за то, что вы занимаетесь этим делом, за то, что у вас хватает смелости выполнять неприятную и сложную работу. Не думайте о результатах. Погрузитесь в процесс и почаще вспоминайте о награде.

Дайте себе слово, что отныне выделите время для этих своих увлечений, хотя бы пару часов раз-другой в неделю. Радовать себя и доставлять себе удовольствие очень важно для повышения самооценки.