Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

Все это говорит о том, что изменить образ мыслей (и образ действий!) при помощи силы внушения вполне возможно. Более того – это обязательно нужно делать, если в вашу жизнь закралось беспокойство

«Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней».

• Главное, что вам нужно помнить: не ждите благодарности. • Не думайте о причинах, по которым вас не благодарят. Вы уже сделали доброе дело, и это был правильный поступок. • Благодарность можно отнести к привычке: если вы научите своих детей говорить «спасибо», равно как научили их чистить зубы утром и вечером, они и будут это делать. И хотя это не оградит вас от проявления неблагодарности от других людей, мир станет немного лучше, а это уже дорогого стоит. • Применяйте «правило десяти», если есть желание указать человеку на его промах: медленно считайте до десяти, глубоко дыша при этом. Применяйте это правило в любом случае, когда вам захочется сказать что-то резкое и обидное.

Не ждать благодарности (искренне не ждать) – верный шанс получить благодарность.

Шпаргалка к двадцать девятому уроку • К любой ситуации, заставляющую вас нервничать, применяйте анализ. Для начала ответьте себе на вопрос, действительно ли этим вопросом должны заниматься вы. В случае положительного ответа применяйте принцип четырех вопросов: 1. В чем сущность проблемы? 2. Какова причина возникновения проблемы? 3. Какие могут быть решения? 4. Какое решение наилучшее? • Не забывайте напоминать себе о необходимости снижать беспокойство, используя практики расслабления и «подпитывания энергией».

Займите правильную психологическую позицию мужества, искренности и жизнерадостности. Правильно мыслить – это уже создавать. Все вещи приходят через желания, и каждый, искренне мыслящий, получает ответ. Мы уподобляемся тому, на чем сосредоточены помыслы наших сердец. Будьте мужественны и высоко несите голову, как если бы она была увенчана короной. Мы – боги, еще находящиеся в коконе и необретшие еще крыльев. Дейл Карнеги

Повторите себе, что в подавляющем большинстве случаев все в наших руках, надо лишь только побудить себя к действию.

Запомните: важно в полной мере понять, что ваше здоровье, счастье, работоспособность, благополучие зависят от того, сможете ли вы избавиться от беспокойства. А избавиться от него вы сможете, только если на самом деле этого захотите.

Вопрос 1. В чем заключается проблема? Вопрос 2. Чем вызвана проблема? Вопрос 3. Каковы возможные решения проблемы? Вопрос 4. Какое решение вы предлагаете?

Шпаргалка к двадцать восьмому уроку • Помните, что несправедливая критика – это скрытый комплимент. • Не слушайте критиканов. • Всегда поступайте так, как считаете нужным, а затем «затыкайте уши». • Выявите свои слабые и сильные стороны, чтобы знать, где вы можете ошибаться, а где поступаете правильно.