Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

Каждый человек в детстве проходит через ощущение себя беспомощным, слабым, во всем уступающим взрослым. Из этого формируется чувство неуверенности в себе, которое в глубине души большинство людей проносят через всю свою жизнь.

Эти правила обычно передаются невербально – не с помощью слов, наставлений и внушений, а с помощью родительского примера и отношения окружающих, из которого ребенок понимает, что в его поведении для них хорошо, а что – плохо.

Итак, ваш сценарий формируется в зависимости от следующих причин: • преобладающее состояние Я (Ребенок, Родитель, Взрослый); • склонность к одной из четырех позиций: «Я в порядке – Вы в порядке», «Я не в порядке – Вы в порядке», «Я в порядке – Вы не в порядке», «Я не в порядке – Вы не в порядке»; • склонность к тем или иным играм; • излюбленные состояния и эмоции (психологические купоны).

Помните, что любую потенциально конфликтную ситуацию вы можете сгладить без ущерба для вашего чувства собственного достоинства, если научитесь искусству маленьких любезностей. Это совсем нетрудно! Когда какое-нибудь слово критики или осуждения готово сорваться с ваших губ – сделайте паузу, и замените его на любую подходящую к месту вежливую, учтивую и спокойную фразу. Вы увидите, что результат окажется гораздо лучшим для вас, чем если бы вы критиковали и ругались!

Дело в том, что только Взрослый способен адекватно оценить реальность и сориентироваться в ней, чтобы принять правильные решения

Чтобы признать значимость другого человека – надо всего лишь научиться сначала признавать свою собственную значимость.

Существует один наиважнейший закон человеческого поведения. Если повиноваться ему, мы никогда не попадем в неприятное положение, так как он обеспечит вам бесчисленное количество друзей и постоянное благополучие. Но стоит его нарушить, и мы немедленно попадаем в бесконечные неприятности. Этот закон гласит: всегда поступай так, чтобы у другого создавалось впечатление своей значительности.

Перестать осуждать – это уже очень много. Но надо сделать еще и следующий шаг – начать видеть в людях прежде всего хорошее.

умение заботиться так, чтобы забота не переходила в излишний контроль и гиперопеку, • стремление понять, • стремление утешать и защищать. Проявления осуждающего Родителя: • критика, • осуждение, неодобрение, • гнев, • чрезмерная забота, подавляющая личность того, о ком заботятся, • стремление подчинять других своей воле, перевоспитывать их, • высокомерие, покровительственное, снисходительное поведение, унижающее других.

Проявления поддерживающего Родителя: • умение сочувствовать, • способность прощать, • умение хвалить и одобрять,