Цитаты из книг автора «Дуглас Мосс»

Можно приучить свое тело к позе и осанке уверенного человека – и тогда, приняв эту позу, вы будете автоматически входить в роль уверенного, сильного Взрослого.

Благодаря такой сверке вашего поведения с главными ценностями, ваш Взрослый будет расти и укрепляться день ото дня.

Дальше ваша задача будет состоять в том, чтобы сверять каждый свой поступок, каждый шаг и даже каждое слово и каждую мысль с вашими главными ценностями.

чтобы быть уверенным и укреплять чувство собственного достоинства.

Истинные ценности – это то, от чего вы не можете отступиться ни при каких обстоятельствах.

4. Подумайте о том, что для вас в жизни в самом деле ценно.

Рассмотрите это как повод начать относиться лучше к самому себе

ваше чувство собственного достоинства (спокойного, не показного), – и вы найдете подходы к состоянию Взрослого. Вот несколько вариантов таких подходов, из которых вы можете выбрать то, что больше соответствует именно вашей индивидуальности (при желании можно использовать не один, а несколько подходов или даже все):

состояние характеризуется очень сильным ощущением собственного достоинства. Ищите то, что помогает вам укрепить

Для этого вам нужно найти то, что помогает именно вам входить вот в такое уверенное, спокойное состояние, с ощущением твердой опоры под ногами и прочного внутреннего стержня