Цитаты из книг автора «Донна Наказава»

Он посмотрел в анкету и вдруг выдал: «Так вашей матери было тридцать пять лет, когда ее убили… Через несколько недель и вам будет тридцать пять. Вы подходите к тому возрасту, когда ваш отец убил вашу мать…» Для меня это стало окончательным подтверждением того, что все мои болячки, да и вообще все мои проблемы, связаны с детским стрессом.

: дети, чьи родители умерли, дети, столкнувшиеся с насилием, дети, ставшие свидетелями разлада в семейной жизни родителей, более склонны к сердечно-сосудистым и легочным заболеваниям, инсульту, диабету, рассеянному склерозу во взрослом возрасте.

«Прощение включает все сферы нашей жизни. Прощение – работа тела. Это работа эмоций. Это работа сознания».

Через несколько вдохов-выдохов представьте самого себя: это вы сидите на стуле напротив. Посмотрите на себя и скажите: «Я прощаю тебя за всю боль, которую ты себе причинил(-а); хоть ты и сплоховал(-а), я прощаю тебя».

«Прости меня за все, что я сделал(-а), намеренно или непреднамеренно причинив тебе вред. Прости меня».

«Я тебя прощаю. За все, что ты сделал, чтобы причинить мне вред – намеренный или непреднамеренный, – я прощаю тебя».

«Не стоит хранить верность своим страданиям, – говорит Корнфилд. – Это большая ошибка – зацикливаться на том, “что со мной случилось”. Да, случилось. Да, это было ужасно. Но почему вы решили, что вашу личность определяет именно это?»

Да пребудут со всеми любовь и доброта. Да пребудут со всеми надежность и защита. Да пребудет со всеми взаимная любовь. Да пребудут со всеми счастье и удовлетворение. Да пребудет со всеми здоровье и сила. Пусть жизненный путь каждого будет легким.

Да пребудут с тобой любовь и доброта. Да пребудут с тобой надежность и защита. Да пребудет с тобой взаимная любовь. Да пребудут с тобой счастье и удовлетворение. Да пребудут с тобой здоровье и сила. Пусть твой жизненный путь будет легким.

Две трети опрошенных ответили «да» не один, а несколько раз, 87 % пережили травмирующую ситуацию хотя бы однажды. Тех, у кого детство было безоблачным, оказалось совсем немного.