Цитаты из книг автора «Донна Наказава»

детей, обделенных родительской любовью, есть признаки деградации в участках мозга

прямое соединение между префронтальной корой и миндалевидным телом помогает контролировать наши страхи и эмоциональные отклики».

лентяем»; «Члены моей семьи говорили мне обидные, оскорбительные вещи»; «Я думал (думала), родители вообще не хотели, чтобы я родился (родилась)»; «Я чувствовал (чувствовала), что кто-то в моей семье меня ненавидит

Четыре балла – 33 %, но это для мужчин, а для женщин показатель уже пугающе высок – почти 60 %

Это означает, что, когда девочка постоянно испытывает стресс, ее глюкокортикоиды прекращают надлежащим образом регулировать воспаление. При высоком уровне эстрогена аутоантитела могут выйти из-под контроля.

наши воспоминания могут вызвать у нас рефлекторную реакцию раньше, чем мы успеем подумать.

Один из способов – окружить себя небезразличными людьми, открыться им.

Осознание, что стресс – это не смертельно, само по себе невероятно полезно.

Вопреки – это тоже не выход. Отталкиваясь от противного, все равно возвращаешься к неприемлемой для тебя модели. Эта несчастливая модель будет сидеть в твоем подсознании. Единственный выход – эмоционально исцелиться. Перестать сравнивать и начать жизнь с чистого листа.

При помощи терапии и медитации Присцилла смогла привести свой ум в более спокойное состояние.