Цитаты из книг автора «Дон Беннетт»

судя по всему, люди едят всё что угодно, кроме того, что должны есть. А наша физическая активность принимает любые формы, кроме тех, к которым мы приспособлены.

перенапряжение организма в связи с чрезмерной физической активностью может отрицательно сказаться на вероятности того, что ваша жизнь пройдёт без болезней.

Известно, что любые перегрузки организма влияют на вероятность негативного развития событий спустя многие годы,

большинство людей либо слишком много, либо слишком мало внимания уделяют физической активности

Да, мы приспособлены к бегу, но не на такие расстояния и не в течение такого времени, как это делают большинство бегунов; и сам характер бега должен быть другим.

Велосипед приспособлен для того, чтобы им управлял человек, но не чтобы повторять наши естественные движения.

стать настолько физически развитыми, насколько это естественно

факт, что миллионы людей убеждены, будто потреблять молочную продукцию — полезно, не делает её полезной

Установлено, что самым действенным и эффективным способом развить свои слабые мышцы до адекватного уровня является Регламент высокоинтенсивных тренировок (РВТ).

я называю её «специфической видовой активностью». В естественной среде обитания у нас не было необходимости в том, чтобы бегать на многокилометровые дистанции, как сейчас поступают многие бегуны.