Что касается диеты, то не следует подчинять себя адским ограничениям. Достаточно исключить некоторые вещи: жирные молочные продукты, красное мясо, белую муку, сладости, алкоголь, специи, слишком соленые продукты, жареные блюда, кофеин, а также табак.
Мойте глаза и нос
Знаете ли вы, что на Востоке принято мыть глаза и нос?
Однажды в Японии я отправилась отдыхать на термальный курорт, который содержала пожилая женщина. Когда я вышла из бани, она спросила, хорошо ли я вымыла глаза. Увидев мое удивление, она молча принесла небольшую алюминиевую чашу
Выходите на тропу войны: полежите подольше в горячей ванне, чтобы очиститься и придать тонус тканям. Одновременно пейте горячий чай, чтобы способствовать выведению токсинов
Начинайте растирание с больших пальцев ног (особое внимание уделите ногтям), затем переходите на ступни, пятки, лодыжки, икры, колени, бедра (со всех сторон), ягодицы, живот, грудь, бока, подмышки, заднюю сторону предплечий, плечи, пальцы (особенно кутикулы), ладони, шею и уши (конечно, сильно их тереть не надо!).