Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

Развивайте способность сохранять сосредоточенность на том, чем вы занимаетесь. Все время старайтесь превзойти себя, выполнить работу лучше, чем в предыдущий раз. Чувствуйте все, к чему вы прикасаетесь. Совершайте утренние процедуры так, как если бы это было упражнение, соблюдайте определенный порядок. Нам много чему еще надо научиться!

Пять минут сосредоточенных занятий дадут лучший результат, чем 45 минут занятий без дисциплины. Тот, кто не понимает силу и пользу дисциплины, не сможет понять преимуществ, которые можно из нее извлечь. Заставляйте себя делать небольшие усилия, просто для себя: ешьте мало, вставайте с рассветом, принимайте холодный душ, миритесь с трудностями. Сделайте эти практики частью образа жизни, и в итоге вы получите более сильный характер и выносливость, которые сможете направить на достижение главных целей. Полутьма, спокойствие и тишина раннего утра помогут превратить эти испытания в ваш личный ритуал.

Выходите на тропу войны: полежите подольше в горячей ванне, чтобы очиститься и придать тонус тканям. Одновременно пейте горячий чай, чтобы способствовать выведению токсинов. Что касается диеты, то не следует подчинять себя адским ограничениям. Достаточно исключить некоторые вещи: жирные молочные продукты, красное мясо, белую муку, сладости, алкоголь, специи, слишком соленые продукты, жареные блюда, кофеин, а также табак.

Начните свой день с сеанса растирания и почувствуйте, как благотворно это сказывается на состоянии сердца и духа. Растирание — это ритуал, способ проявить любовь к себе. Всегда носите с собой щетку для растирания. Делайте все возможное, чтобы ухаживать за своим телом. Когда вы знаете, чего хотите, 90% пути уже пройдено.

Секрет успеха — это вода, растирания, ваши чувства при пробуждении и настойчивость.

Принимайте воздушные ванны, пусть кожа дышит. По возможности носите легкую одежду. Есть две формы наготы: отсутствие одежды и отсутствие химических веществ на коже.

Формируйте, шлифуйте, очищайте, питайте и украшайте тело

Необходимость заботиться о своей личности

Если вы не будете заботиться о своем теле, вы станете его жертвой. Ваше тело — это ваше жилье. О нем следует заботиться так же, как и обо всем остальном.

Все, что нас окружает, говорит о нас. И если мы принимаем вульгарный дизайн, то за это придется платить. Внимание к эстетической стороне жизни делает восприятие более тонким. Чем больше внимания мы уделяем деталям, тем большее значение они приобретают. Если вы начнете использовать лампы, яркость которых можно регулировать, то обычный выключатель, который бесцеремонно переносит нас из темноты в ослепляющий свет, покажется слишком грубым. Любая несовершенная деталь интерьера доставляет дискомфорт, как начинающаяся головная боль или ноющий зуб. Больной дом — это когда шкаф ломится от одежды, а надеть при этом все равно нечего. Это когда холодильник заполнен просроченными продуктами, а морозильник больше похож на Северный полюс. Это когда с книжной полки ни одна книга не просится в руки. Встроенные шкафы, источники света, скрытые в стенах и потолке, отсутствие безделушек, — так выглядит жилище, в котором наконец можно отдохнуть. Это место, которое дышит и возвращает нас к основам. Компромиссов с бесполезными вещами быть не должно.