Цитаты из книг автора «Доминик Лоро»

Ожирение возникает от того, что человек не готов решать жизненные проблемы. Стресс и скорость — вот два врага нашей цивилизации.

Я рекомендую почитать на эту тему работы замечательного врача Катрин Кузьмин28.

Ключ к подлинному самоуважению — владение собой, которое ведет к свободе.

Это значит, что вы несете ответственность за свою жизнь, а мир вокруг — всего лишь отражение вашей сущности.

Совершенство состоит не в том, чтобы делать исключительные вещи, а в том, чтобы делать их исключительно.

Очень важно применять эти приемы осознанно, потому что состояние души, в котором вы ухаживаете за кожей, влияет на результат. Если делать это с любовью, то кожа станет красивее: эпидермис и волосы функционируют в тесной связи с организмом, окружающей средой и мыслями. Вспомните, как вы разговариваете с цветком, когда его поливаете.

Нам всем следует заново научиться ходить, поднимать тяжести, более корректно выражать свои мысли, контролировать темп речи.

Если я держусь, как худая женщина, у меня будет тело стройной женщины.

ДИЕТА Сахар, соль, алкоголь вызывают отеки и приводят к застоям в тканях. Лучшие источники энергии — это бурый рис, батат, картофель. Лучшие источники белка — это тофу, рыба, орехи, миндаль. Соль, белая мука, сахар и химические продукты способствуют возникновению целлюлита. Пустые калории истощают энергию и блокируют метаболизм. Я ем говядину, рыбу, овощи, стараясь подвергать их минимальной обработке. Когда я голодна, я ем медленные углеводы, например, цельнозерновой хлеб с небольшим количеством меда. Если я ем свежие продукты, мне не нужны витаминные добавки. Сахар требует еще сахара, соль — еще соли, а алкоголь — еще алкоголя. В алкоголе много сахара, а сахар превращается... в жир! Безжизненные продукты создают безжизненное тело. В овощах уже есть соль. Вкус соли или сахара забывается через два-три месяца.

«В настоящий момент я нахожусь на пути, который ведет меня к цели: это идеальное тело уже существует во мне. Я клянусь делать все, что в моей власти, чтобы добиться своего как можно быстрее: есть меньше, делать упражнения, выбирать здоровые продукты, улучшать свое окружение. Что бы ни случилось, я буду следовать к этой цели и не позволю никакому препятствию сбить меня с пути. Идеальный образ существует во мне и останется во мне навсегда. Я харизматичная личность и притягиваю все необходимое для того, чтобы добиться своего. Идеальный для моего сложения вес существует во мне, я чувствую себя прекрасно, я красива. Я знаю, что мне достаточно небольшого количества еды, и мне это нравится. Я вижу, как я решительно говорю “нет” пустым калориям, и мне нравится человек, которого я вижу в зеркале. Я вижу в нем того, кем я стану. Я безусловно люблю себя».