Цитата из книги «Мозговодство. Путь к счастью и удовлетворению»

Мы узнали, как лучше спать, а как лучше просыпаться? Включить свет во всей квартире – остановить выработку мелатонина. Зарядка может размять мышцы после длительного пребывания в положении лежа и подстегнет выработку эндорфина и