Цитаты из книг автора «Дмитрий Золотов»

фонтан: необходимо на вдохе представить, как из – под земли, сквозь тело идет вверх поток энергии, а на выдохе опускается обратно в землю.

спутником лени является дефицит энергии

Здесь важно последовательно научиться трем базовым элементам: расслабление тела, расслабление ума и вход в транс. На мой взгляд, наиболее эффективными техниками являются аутогенная тренировка и ключ Алиева.

Восполнить свой энергетический запас можно с помощью энергетических практик таких как: цигун, пранаяма, медитации, визуализация энергетических потоков внутри и снаружи тела.

Действительно, некоторые вопросы ты можешь отложить на время, но они обязательно всплывут в самый неподходящий момент и навалятся новые проблемы.

27) Шансы и возможности. Вспомни о потерянных возможностях и провалах, которые случились из – за лени и низкой самодисциплины. Ты хочешь, чтобы подобных ситуаций было как можно меньше? Тогда вспомни свой самый громкий и позорный провал, связанный с твоей ленью. А теперь сосредоточься на своем теле и скажи где находиться твоя лень? На что она похожа и какие эмоции вызывает? Какую она имеет форму и размер? А теперь поэкспериментируй: меняй форму, размер, эмоции и образы. Попробуй усилить или уменьшить свою лень. Сложно? Тренируйся и у тебя все получится.

добиться в конечном итоге. Что для тебя будет идеальной наградой? При каких обстоятельствах ты будешь, буквально, прыгать от счастья? А теперь помести свои образы в шар и начни его расширять максимально от своего тела до масштабов вселенной. Скоро ты почувствуешь прилив сил и вдохновение, которое будут сопровождать тебя весь день. Это была заключительная техника и пора сделать выводы. Заключение. Не ищи волшебную таблетку, которая на 100% у всех работает и будет выручать везде и всегда. Ее не существует! Это относится не только к мотивации, но и к духовно – личностному росту в целом. Не надо пытаться освоить все техники, которые ты найдёшь в многочисленных книгах и интернете. Экспериментируй и ты обязательно найдешь те, которые лично тебе подойдут. Делай то, что лучше вcего получается, настройся на волну успеха и двигайся к своим целям. Ну, а если тебе нужны более подробные ответы на вопросы, дополнительные стимулы, ещё больше техник (разжеванных, только потребляй) и примеры успеха известных людей, то читай мою книгу «Стриптиз для мозга».

Данная техника – обратка технике вампиры. Долго расписывать ее не буду. Тебе необходимо собрать веселую компанию единомышленников и оторваться от души, зарядиться позитивом и заодно сменить картинку. 36) Рабочее место. Посмотри на свой рабочий стол, там чистота и порядок, или хаос? Ты быстро находишь все необходимые предметы для работы, или тебе приходится копаться в «мусорка»? Как тебе обстановка в твоей рабочей комнате? Тебя она вдохновляет или угнетает? Возможно, пора что – то поменять в кабинете или вообще, сменить место работы. Ты готов к переменам? Приведи в порядок свое рабочее пространство. Это положительно отразится на твоей продуктивности и мотивации. 37) Коллаж желаний. Возьми лист бумаги и напиши все свои желания и мечты. Выдели ключевые десять, которые ты планируешь воплотить в реальность в ближайшее время. Найди в интернете фотографии максимально похожие на твои мечты и цели. Распечатай их и наклей на лист. Смотри на свой коллаж как можно чаще. Выдели среди десяти желаний самое важное и выдели его среди других (обведи, например). 38) Акценты. В любом деле есть неприятные стороны, которые требуют дополнительных усилий и ресурсов. Это те самые моменты, во время которых ты говоришься себе: – За что мне все это? Как меня все достало! Так ты настраиваешь себя на негатив и начинаешь саботировать труд: делать чаще перерывы, халтурить и откладывать. Остановись! Посмотри на свою задачу с разных углов и постарайся найти хоть что – нибудь положительное. Выполнение маленькой задачи приведёт тебя к большой цели. Приятные люди, (с которыми работаешь над данным проектом), обогатят тебя профессионально и эмоционально. В любом случае ты набираешься опыта. Измени свое отношение к сложившимся обстоятельствам и двигайся вперед. 39) Мастер. Назови самых топовых специалистов в твоей сфере. Внимательно изучи их биографию и путь к успеху. Попробуй связаться с кем – то из них (в идеале лично встретится). Если у тебя не получается пока связаться с лидерами рынка, то просто найди того, кто гораздо круче тебя и начни у него учиться. Со временем ты даже сможешь превзойти своего учителя и тебе понадобится новый наставник. Если у тебя спрашивают совета и просят помощи, то поделись знаниями, ведь данный человек может тебе рассказать полезную интересную информацию из других сфер. 40) Финал. Представь финальный результат. Ради чего ты трудишься и чего хочешь

эмоции и образы. Попробуй усилить или уменьшить свою лень. Сложно? Тренируйся и у тебя все получится. 28) Гроб. Представь, что ты умер. Промотай всю свою жизнь и ответь на ряд вопросов: ты занимался тем, что тебе нравилось, это приносило удовольствие? Ты следовал зову сердца? Возможно, ты в угоду социуму «забил» на свои желания и потребности? Всю жизнь делал только то, что должен и обязан. Ты доволен результатами своей жизни? Тебе хотелось бы чего – то большего или вообще, поменять абсолютно все? К чему я это? К тому, что лень далеко не всегда является стеной между тобой и целью. Она может быть подсказкой, что ты не следуешь своему предназначению и идешь ложным путем к чужим навязанным целям и разочарованию. 29) Груз. Скажи, у тебя есть переживания, которые ты хочешь обсудить, но тебе не с кем? Ты думаешь, что тебя не так поймут или высмеют? Тебе хочется просто выговориться о наболевшем? В результате, ты носишь ментальный груз, который вытягивает из тебя массу энергии и мотивации. Лучше, конечно, найти психолога, но можно и самому освободиться. Возьми игрушку или подушку. Сядь напротив нее, представь, что она живая, можешь делиться всем, чем хочешь: выплеснуть любые эмоции, выговорится, поколотить. Сбрось ментальные гири и почувствуй легкость! 30) Ужас. Чего ты больше всего боишься? Представь свой самый большой кошмар. Что ты чувствуешь? Страх тебя мобилизует или сковывает? Если мобилизует, то сосредоточься на данном чувстве и распространи его на все тело. Если сковывает, то трансформируй свой страх: представь, что у тебя есть меч, с помощью которого, ты можешь освободиться от любых негативных переживаний. Обруби, мечем все оковы и узлы своего страха, а освободившиеся участки заполни энергией (можешь использовать технику фонтан).

Ты часто впадаешь в уныние? Кажется, случился полный «абзац» и жизнь катится в пустоту? Купи себе толстую канцелярскую резинку и бей себя в подобные моменты. Натягивай ее как можно сильнее и отпускай, делай так несколько раз. Для усиления эффекта носи данные резинки на обеих руках. Используй по несколько штук на каждой. Если ты зайдёшь на мой ютуб канал, то там есть видео на эту тему. В процессе ударов полностью сосредоточься на боли, старайся взять ее энергию и управлять ей. Главное здесь – уметь удерживать эффект, чтобы не бить себя слишком часто. 24) Костыли. Не злоупотребляй данной техникой, иначе станешь аддиктом. Ты слышал фразу «пивка для рывка»? Это тебе и необходимо сделать: пиво, сигареты, коктейли, энергетики, кофе. Главное – не используй крепкий алкоголь, чтобы была работоспособность и не тянуло в сон. Искусственная стимуляция способна быстро повысить работоспособность, но эффект длится не долго и тут тебе понадобится либо очередная порция, либо сменить технику. 25) Наказание. Используй данную технику, когда проваливаешь задание или откладываешь дело в черный ящик. Есть еда, которую ты ненавидишь? Теперь ты будешь есть ее каждый день, пока не закончишь дело. За каждый день промедления штрафуй себя на значимую сумму и дари ее (раздай нищим или переведи в любой фонд помощи). Тебе нравится смотреть фильмы, сериалы и играть в компьютерные игры? Забудь об этом, ведь работа горит! Любишь слушать музыку? Есть группа или исполнитель, которых ты ненавидишь? Теперь ты слушаешь только данную музыку! Жестоко? Да! Зато работает;) 26) Вампиры. Знаешь, когда активнее всего ты набираешь энергию? Странно, но когда ты на нуле. Ты чувствуешь острый дефицит и быстро восстанавливаешься. Обнулиться тебе помогут энергетические вампиры, которые явно присутствуют в твоем окружении. Пообщайся с таким человеком, пока не почувствуешь себя на нуле, а затем удались от него как можно дальше в спокойное, тихое место и ничего не делай, просто полежи. Скоро ты почувствуешь себя полным сил и будешь готов покорять новые вершины. Обнулиться также можно с помощью выполнения ненавистных дел, которые быстро выматывают. 27) Шансы и возможности. Вспомни о потерянных возможностях и провалах, которые случились из – за лени и низкой самодисциплины. Ты хочешь, чтобы подобных ситуаций было как можно меньше? Тогда вспомни свой самый громкий и позорный провал, связанный с твоей ленью. А теперь сосредоточься на своем теле и скажи где находиться твоя лень? На что она похожа и какие эмоции вызывает? Какую она имеет форму и размер? А теперь поэкспериментируй: меняй форму, размер