В духовных практиках, так же как и в физиотерапии, важна регулярность. Не забывайте об этом, выбирая тот или иной способ восстановления. Детально же всё перечисленное здесь и многие другие духовные практики описаны в книгах:
• «Благодать и стойкость» Кена Уилбера, уже упоминавшейся мной;
• «Сила момента сейчас» Экхарта Толле;
• «Подсознание может всё» Джона Кехо.