Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Освободи себя. Как преодолеть насилие и его последствия

Освободи себя. Как преодолеть насилие и его последствия
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей

Насилие и его последствия – одна из самых трудных для разрешения проблем. Здесь зачастую просто необходимо участие психотерапевта. Но вам по силам самим выйти из этого кризиса. В книге доступно представлены определенные знания и методики, которыми желательно овладеть каждой жертве насилия, чтобы диагностировать свое состояние и облегчить его, чтобы уменьшить вероятность повторения тяжелого события.

Ситуация насилия не сможет сломать бесповоротно вашу личность, вы выйдите из кризиса более взрослым, сильным, глубоким человеком, сделаете вашу жизнь лучше.

Оглавление
  • От составителя
  • Первые действия после насилия
  • Ваши переживания – нормальны!
  • Преодоление отдаленных последствий
  • Научиться управлять травмой
  • Культура переживания травмы
  • Иллюзии должны быть разрушены
  • Вера и трезвенность исцеляют душу
  • О прощении
  • Прощение – это освобождение себя
  • Прощение поднимает нас над ситуацией
  • Власть прощать
  • Не держи зла
  • Осмысление причин происшедшего
  • Реальная ответственность вместо иррациональной вины
  • Чувство вины может быть проявлением инфантильности
  • Правильный вопрос – не «За что?», а «Для чего?»
  • Пережить насилие – не значит быть наказанным Богом
  • Последствия изнасилования
  • Мне помогло упрямство
  • Освободите память от негативной информации
  • Образ насильника
  • Каждый насильник должен понимать, что он – отброс
  • Семейное насилие
  • Уходя – уходи!
  • Человек с достоинством не опускается до уровня обидчика
  • Семейное насилие – результат дисгармонии в семье
  • Насилие в семье – это распущенность и низость
  • Как помочь ребенку, пострадавшему от насилия
  • Как родителям контролировать ситуацию, если ребенок подвергается насилию в школе
  • Лучшей защитой является здоровое мировоззрение
  • Как перестать быть жертвой по жизни
  • «Лучше ужасный конец, чем бесконечный ужас»
  • Чтобы иметь чувство достоинства, нужно иметь само достоинство
  • Как помочь жертве насилия
  • Единственный способ помочь – это любовь
  • Опыт переживания последствий уличного насилия
  • Сексуальное насилие в детстве
  • Об авторах
  • Благодарности
  • Примечания