Цитаты из книг автора «Дмитрий Норманн»

Поэтому дайте себе время просто успокоиться. Погоревать. Если у вас есть такая возможность, в первые 5/10/15 дней ничего не делайте. Хочется просто лежать и плакать – плачьте. Хочется погрузиться в депрессию – позвольте себе.

Ваше бездействие в этот период – лучшее, что вы можете сделать, если рядом с вами нет человека, который мог бы трезво смотреть на ситуацию и управлять вашими действиями. Ваше бездействие не только останавливает ухудшение ситуации, но с этого момента, если дальше вы не будете срываться, все начинает двигаться в противоположную сторону.

Парадокс заключается в том, что в наше время потеря мужчины никак не связана с выживанием женщины. Да, возможно, есть риск, что уровень жизни упадёт, но умереть вам точно не дадут ваши родственники, друзья, ну и, в конце концов, соответствующие службы. На самом деле, если смотреть с этой стороны, столь сильный страх – это неадекватная реакция психики на происходящие события. Поэтому и действия, которые вы совершаете, тоже совершенно неэффективны, так как направлены на решение задачи, которая перед вами сейчас не стоит.

Ещё один очень важный момент. Не нужно совершать никаких импульсивных действий. Естественно, что-то вы уже успели сделать, ведь в таких ситуациях возникает желание действовать очень оперативно. И я объясню, почему так. Если вы находитесь в сильной эмоциональной зависимости, когда у вас появляется риск потерять объект своей зависимости, переживания, возникающие в связи с этим, близки к страху смерти. И естественно же – если возникает угроза вашей жизни, нужно срочно что-то сделать, чтобы предотвратить её.

Когда вы более трезво и объективно воспринимаете реальность, появляется ещё больше возможности управлять ею.

Чем отчётливее вы признаёте и принимаете в себе тёмную сторону (признаёте, что можете нарушать правила, совершать ошибки или даже иногда аморальные поступки), тем проще принять это и в других людях.

Тот, кто уходит, – такой же эгоист со своим раздутым эго. И он идёт за своим удовольствием и счастьем, сфокусировавшись именно на себе. У него нет цели сделать вам плохо. Он просто сам хочет быть счастливым. И даже демонизирует и обвиняет вас не для того, чтобы сделать вам хуже, а чтобы себе сделать проще уход. Поэтому уход мужчины никак не связан с вами.

И когда он почувствовал собственное истощение в этих отношениях, его подсознание начало искать решение для собственного эмоционального выживания. Поэтому он и нашёл такой выход. Логично же предположить: если женщина действительно любит своего мужчину и знает, что в этих отношениях он страдает, то, как минимум, не будет желать ему этих страданий. Итак, признаём за мужчиной право выбирать, с кем жить и с кем нет.

Как же отказаться от чувства собственничества? Во-первых, нужно понять и принять, что все мы взрослые люди и имеем право решать и выбирать, с кем жить, а с кем нет. Да, в идеале хотелось бы, чтобы все понимали ответственность за свои поступки и осознавали – прежде, чем что-то сделать, нужно ориентироваться не только на свои желания, но и принимать во внимание последствия для других людей. Но так как все люди эгоисты, ожидать, что кто-то будет исходить из этого, не стоит. Идеальных людей нет.

Путь к облегчению ваших страданий лежит через отказ от чувства собственничества по отношению к другому человеку. По моим наблюдениям, очевидно, что чем выше у человека эго и вместе с ним то самое чувство собственничества, тем сильнее страдания, которые он испытывает, когда от него уходят. При этом чем вы были более близки к искренней любви (а не любовной зависимости), тем страдания меньше, а иногда даже сводятся к нулю. В случаях, где была искренняя любовь, клиентки, приходящие ко мне всего лишь через несколько дней после произошедшего, могли спокойно и трезво смотреть на ситуацию и воспринимать её как что-то неизбежное и поучительное в их жизни.