Цитаты из книг автора «Дмитрий Лубнин»

Это небольшая продолговатая насадка с двумя пластинами на поверхности, которая вводится во влагалище и обеспечивает сокращение мышц в ответ на электрический стимул. Работу трена

Такой миостимулирующий тренажер существует и для влагалища, у нас в стране он продается под маркой Elisy

стимул приводит к сокращению мышцы

Для реабилитации поврежденных или сильно ослабленных мышц в неврологии используют миостимуляцию

Также предлагаются приспособления, которые надо сжимать мышцами влагалища и с помощью манометра оценивать силу сжатия. Проблема всех этих подходов в том, что уже с самого начала требуется, чтобы эти мышцы работали, то есть было что сокращать, но нередко состояние этих мышц таково, что женщина не может даже минимально их сократить. Мне бы хотелось предложить свой подход к тренировке данных мышц, который я опишу ниже

Для этой цели придумано довольно много различных приспособлений, наиболее известными являются шарики, которые надо удерживать во влагалище и даже перемещать их внутри

На самом деле та часть мышцы, которая сокращает вход во влагалище, может быть намного слабее той части, которая сокращает анус. Такое состояние бывает врожденным или является следствием ее повреждения в родах. Проверить свою мышцу довольно просто – достаточно ввести палец во влагалище и попробовать сжать его. Если давление слабое, ваша мышца требует тренировки. Накачать ее несложно, она довольно небольшая, и на это не требуется много времени. Сила этой мышцы нужна всем женщинам независимо от наличия проблем с оргазмом. Ее тонус обеспечивает профилактику довольно распространенной женской проблемы – недержания мочи, которое довольно часто развивается с возрастом. Поэтому если у вас данная мышца слабая, рекомендации ниже помогут вам решить проблему

Когда вы тужитесь, мышца расслабляется и отверстие ануса и влагалище становятся больше, и наоборот, когда втягиваете в себя анус, оба отверстия уменьшаются в размере. В структуру этой мышцы входит еще три мышцы со сложными названиями, все они участвуют в создании структуры тазового дна и сокращаются совместно. Помимо обеспечения выделительных процессов, эта мышца участвует в реализации оргастических ощущений. Во время оргазма она ритмично сокращается, обеспечивая дополнительные приятные ощущения. Если эта мышца слабая и практически не развита, очевидно, что во время оргазма ее сокращения могут быть не выраженными, что обкрадывает женщину в ощущениях

сжимать уретру, соответственно

Увы, но большинство женщин имеют нечувствительную шейку матки, и все ощущения во время полового акта приходится получать из наружной трети влагалища и клитора. Наружная треть влагалища наиболее богата нервными окончаниями, именно в этой области и располагается зона G, стимуляция которой может доставить женщине особенно сильное удовольствие. Работу с влагалищем стоит разделить на две части – работа с мышцами влагалища и развитие его чувствительности. Начнем с простого – работа с мышцами. Влагалище – мышечная трубка, но произвольно сокращать вы можете только мышцы, окружающие вход во влагалище. Эта мышца – часть большой мышцы, поднимающей задний проход. Она крепится к стенкам малого таза, и основная ее задача – участвовать в актах дефекации и мочеиспускания – расслаблять и сокращать анус и