Цитаты из книг автора «Дмитрий Ковпак»

Многое в жизни накапливается постепенно

Агрессивность не свойственна зрелой личности.

Мораль крепчает, когда дряхлеет плоть

Знать, чтобы предвидеть. Предвидеть, чтобы управлять

Огюст Конт писал: «Знать, чтобы предвидеть. Предвидеть, чтобы управлять».

Популярность – это когда вас все любят, обычно немного и недолго. А эффективность подразумевает ваши качества, способности и навыки.

Распознать свои ошибочные (иррациональные) мысли. 2. Критически их проанализировать и сформулировать для них реалистичную альтернативу. 3. Заменить ошибочные (иррациональные) мысли реалистическими (полезными, оптимально настраивающими, целесообразными) и закрепить их регулярными и последовательными тренировками.

✓ первый – распознать свои негативные мысли; ✓ второй – выучиться противостоять им; ✓ третий – натренировать регулярным и последовательным сознательным использованием нового (альтернативного старому) набора реалистичных мыслей.

анализ посредством самонаблюдения.

Она включает оценки, ожидания, убеждения и т. п. Это фундаментальный путь обретения и повышения устойчивости к разным стресс-факторам, а также сохранения спокойствия.