Цитата из книги «Книга начинающего эгоиста. Система Генетика счастья»

С чистого листа Что самое трудное в любом деле? Правильно, первый шаг. Зачастую человек понимает, что перемены необходимы, согласен меняться сам. Вот только не знает, с чего начать. Здесь все просто: начните с себя, с адекватного отношения к самому себе. Перестаньте предъявлять себе претензии, заниматься самокопанием и самобичеванием, обвинять себя, пытаться соответствовать каким-то стандартам. В этом нет ничего сложного, надо лишь осознать, что вы никому ничего не должны, что имеете право поступать и думать так, как считаете нужным. По тем же причинам и другие не обязаны оправдывать ваши ожидания. Как только вы это осознаете, сделайте следующий важный шаг: научитесь адекватно относиться к окружающим. И автоматически уйдут раздражение, недовольство, разочарования, жалость, обиды и масса других неприятных чувств. Эти задачи до сих пор кажутся слишком сложными? Вы легко справитесь с ними, когда научитесь жить в зоне личной ответственности. Давайте еще раз проговорим, за что мы отвечаем. Итак, мы несем ответственность: – за действия, которые совершаем по отношению к себе; – за эмоции, которые испытываем; – за действия, которые другие совершают по отношению к нам, так как они являются следствием действий, которые мы совершили по отношению к себе, или эмоций, которые мы испытали. Мы не можем обижаться на человека, который поступил с нами некрасиво – он был лишь курьером, доставившим счет. Не можем