Шаг третий: работа со страхами
Страхи – неиссякаемый источник проблем. Они питают наши комплексы, блокируют основную жизненную энергию – внутреннюю сексуальность.
Хочу вам предложить методику, которая позволит проработать собственные страхи и сдать их в утиль. Уверен: при желании вам удастся прорваться сквозь блокаду этих монстров.
Прежде всего определите, какой страх досаждает вам больше других. Боитесь потерять любимого человека? Остаться без работы, без денег, без поддержки близких? В общем, выберите самый пугающий кошмар – с ним-то мы и начнем работать в первую очередь: поставим фильм ужасов, в котором произойдет именно то, чего вы больше всего боитесь.
Потребуется примерно полчаса, когда вас никто и ничто не будет отвлекать от творческого процесса. Перед тем как начать работу, мысленно или вслух произнесите: «На все воля Бога (судьбы, жизни, высших сил, природы – выбирайте, что вам ближе), если это должно произойти, я приму это с любовью и благодарностью». А теперь представьте, что случилось худшее: скажем, если больше всего на свете вас пугает разрыв с любимым человеком, вообразите, что он решил уйти. Окончательно и бесповоротно. Проиграйте ситуацию в мельчайших деталях, проживите ее как можно ярче, глубже, эмоциональнее. Что у нас по сценарию? Последний разговор: мысленно произносите все реплики – и его, и свои. Переживайте воображаемую ситуацию, как наяву: думайте, чувствуйте, реагируйте по-настоящему, в полную силу! Что дальше? За ним захлопнулась дверь, вы бросаетесь к ней, бьете кулаками бездушную деревяшку. Слоняетесь по дому, рыдая и причитая, зарываетесь лицом в подушку, часами бессмысленно глядите в потолок, ощущая вселенскую тоску и полную безысходность. Сидите, окаменев, сжимая телефонную трубку… И вот приходит горькое осознание: все кончено, надеяться больше не на что – полное опустошение, депрессия, апатия… Еще не все? Тогда не останавливайтесь, копайте дальше, глубже, не жалея себя!..
Итак, кошмарная ситуация прожита вами во всей полноте: мысленно вы прошли все круги персонального ада, увидели себя в самом ужасном, унизительном, подавленном состоянии. Теперь вы, нынешний, подойдите к самому себе, погруженному в пучину горя, обнимите, прижмите к груди. И самое главное – примите себя таким: потерянным, утратившим смысл жизни, раздавленным под грузом свалившегося несчастья. Примите! Пошлите самому себе в этой