Все мышцы человека должны двигаться, и испытывать физические нагрузки, иначе они дряхлеют;
Мышцы под воздействием длительных статических нагрузок закрепощаются (зажимаются);
После преднамеренного кратковременного сильного напряжения мышцы легче расслабить;
Для расслабления закрепощенных мышц их необходимо медленно растянуть.