Цитаты из книги «Как подобрать здоровый образ жизни на основе аюрведы»

Для Вата доши хороши сладкий, соленый и кислый вкусы. Для Капхи – острый, горький и вяжущий. Но помним, что все употребляем в разумных пределах

Соленый вкус: горячий, устраняет запоры, способствует потению, разжигает аппетит, улучшает вкус пищи. В избытке вызывает нарывы

Если вы часто гневаетесь, то вам лучше кушать сладкий и горький вкусы,

Например, мята, мелисса и фенхель имеют охлаждающее свойство, поэтому полезны будут для горячей Питта доши. Или семена горчицы, имбирь и куркума имеют согревающее свойство и полезны для Капхи и Ваты. Я работаю с фитопродуктами компании «Традо», которая импортирует препараты из Индии. Производитель этих таблеток – компания «Блисс Аюрведа». Эта организация имеет GMP-сертификат, который подтверждает качество производственного оборудования и сырья. Эти фитокомплексы направлены на оздоровление различных систем и органов человека.

Есть такое понятие – абхьянга. Это промасливание всего тела теплым кунжутным маслом. Лучше, конечно, если масло будет настоянным на травах, например, Вата дошам полезно масло «Маханараяна»

Для Капхи подойдет горчичное масло, т. к. оно еще и подсушивает, что полезно для Капхи.

Масло для горячей Питты должно иметь охлаждающее свойство. Из доступных в магазинах это оливковое масло.

промасливания важно еще пропотеть и прогреться в этом масле. Примите горячую ванну или хотя бы душ. Голову при этом не нагревать! Остаток масла соберите нутовой мукой, как скрабом. Такая терапия поможет снять последствия тревожных переживаний и сбалансирует вас в пользу успокоения.

Если мы соблюдаем гигиену и правила питания, то токсины в нашем теле не накапливаются. Если же мы кушаем как попало, где попало и что попало, то грязи в теле становится все больше.

Доши – это три основные энергии, которые присутствуют как в нас самих, так и во всей природе, окружающей нас. Каждая из этих энергий состоит из двух пер