Цитаты из книг автора «Дипак Чопра»

Однако бесчисленное количество людей обращается к пище, чтобы восполнить недостаток того, чего они хотят на самом деле.

идеальный вес – это самое естественное состояние вашего тела.

• Эмоции. Ваше настроение улучшится, вы будете чувствовать себя более счастливым, радостным и позитивным.

Ваше тело почувствует большую легкость, будет более энергичным и полным жизни.

а. Я обязуюсь следовать программе сознания – тела в течение последующих 30 дней. Я не буду придерживаться диеты. Я не позволю себе негативных суждений о своем теле. Я буду жить настоящим и отложу прежние обусловленности, ведущие только к огорчению и разочарованию. С открытым умом я сосредоточусь на том, чтобы двигаться по пути удовлетворения.

переедаете, может показаться, что примитивная часть мозга сошла с ума, принуждая вас испытывать неконтролируемый гол

может показаться, что примитивная часть мозга сошла с ума, принуждая вас испытывать неконтролируемый голод

• Переедание приносит удовольствие в момент поглощения пищи, но ведет к неблагоприятным последствиям в долгосрочной перспективе.

Важно уточнить и прояснить сообщения, которыми обмениваются тело и разум.

Недостаток сна нарушает баланс гормонов (лептина и грелина), ответственных за чувство голода и сытости.