Цитаты из книги «Ты не виновата»

транспорта добираетесь до дома. Контроль всегда начинается незаметно – с замечаний об одежде, с комментариев о друзьях и родственниках, с уговоров бросить работу или перейти на другую, с непрошеных советов о том, как нужно жить. ● Он постоянно ревнует. Ревнивое поведение – один из самых верных признаков будущего унижения. Ревность как чувство отличается от ревнивого поведения. Любой человек может чувствовать какую-то неуверенность в определенных ситуациях, однако, если он требует, чтобы вы отказались от общения с людьми, чтобы успокоить его ревность, можете быть уверены – последует продолжение. ● Он никогда не признается, что виноват. ● Он напирает в вопросах секса. Это важный сигнал. Неуважение к вашим желаниям свидетельствует, что он эксплуатирует вас. Секс как доказательство любви неприемлем. ● Он стремится быстро перейти к серьезным отношениям. Даже если вам хочется верить в обратное, то, скорее всего, желание быстрее перейти к стадии общего быта и совместной жизни – это попытка быстрее связать вас по рукам и ногам. Если к вашему мнению в этом вопросе не прислушиваются, это может служить плохим сигналом. ● Он запугивает, когда сердится, перекрывает путь и ограничивает свободу перемещения, говоря, что «пытается лишь заставить выслушать его». ● Он замахивается, делает угрожающие замечания наподобие «Ты еще пожалеешь», «Мало не покажется». ● Он опасно водит, когда сердится. ● Он колотит по стенам и дверям. ● Он швыряется предметами – необязательно в вас. ● Он оперирует двойными стандартами – одни «правила» для него, другие для вас. ● Он совсем по-другому относится к вам в присутствии других людей.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВАШ ПАРТНЕР МОЖЕТ БЫТЬ АБЬЮЗЕРОМ? ● Он неуважительно отзывается о прежних партнершах и женщинах в целом. ● Он неуважителен по отношению к вам. ● Он делает одолжения, о которых вы не просили: всячески пытается помочь по собственной инициативе, а потом устраивает из этого показательный спектакль, и вы испытываете чувство вины за то, что недостаточно благодарны. ● Он контролирует, куда вы идете, с кем, на каком виде

Первая фаза. Нарастает напряжение. Вторая фаза. Совершается насилие. Третья фаза. Происходит примирение. Иногда абьюзер просит прощения, обещает, что ничего подобного больше не произойдет, раскаивается, иногда молчит и не комментирует происшедшее. Четвертая фаза. Наступает «медовый месяц». Оба чувствуют эмоциональный подъем и эйфорию, жертва становится уверенной: подобное больше не повторится. Пятая фаза. Оправдание абьюзером совершенного насилия. «Я поступил нехорошо, но и она вела себя неправильно», – так он освобождается от чувства вины. Шестая фаза. Очередное нарастание недовольства и напряжения. Седьмая фаза. Достаточно одного неправильного слова или действия со стороны женщины, и происходит новая вспышка насилия со стороны мужчины.

приемы: оскорбления, обидные прозвища, пренебрежительное отношение на публике. Угрожает, шантажирует, запугивает. Способы манипуляции варьируются от запугивания и угроз физической расправы над жертвой, родственниками и детьми до показательных инсценировок самоубийства. Изолирует от общества. Зачастую психологическая ловушка вокруг жертвы начинает выстраиваться с ограничения контактов и запрета на общение. И в один из дней женщина оказывается один на один с насильником – без поддержки близких людей. Отрицает и перекладывает вину. Абьюзеры – прекрасные манипуляторы, способные мастерски оправдывать свое поведение, отрицать вину и минимизировать нанесенный вред.

ЧТО ДЕЛАЕТ АБЬЮЗЕР? Доминирует. Он постоянно испытывает желание чувствовать себя главным в доме: принимает за всех решения и от каждого члена семьи ожидает беспрекословного подчинения. С жертвой общается как со слугой, ребенком и даже собственностью. Унижает. Насильник использует все ресурсы для того, чтобы заставить жертву чувствовать себя неполноценной. Самые частые

самоуважения, но и депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство. Бытует мнение, что мужчины страдают от психологического насилия, женщины – от физического. Сексуальное насилие[45] – принуждение к любым видам сексуальных контактов. Зачастую из-за устоявшихся взглядов на семейные отношения склонение к сексу не воспринимается как насилие. Это та тема, которую не принято обсуждать. Технологическое насилие – тотальный контроль над техникой партнера. Это и отслеживание социальных сетей, переписки, звонков, электронной почты, и учет времени, проведенного с гаджетами. Территориальное насилие и ограничение социальных контактов – запреты и ограничения на передвижение и присутствие в определенных местах, общение с другими людьми, родственниками и коллегами. Наказание ребенка за непослушание запретом на прогулки – это тоже насилие. Газлайтинг (от английского названия пьесы английского драматурга Патрика Гамильтона «Газовый свет», главная героиня которой в результате действий партнера начинает считать себя сумасшедшей) – форма психологического абьюза, главная цель которой – заставить человека сомневаться в собственной адекватности. Неглектинг (от англ. neglect – пренебрежение, небрежность, невнимание, халатность) – одна из форм психологического насилия, когда агрессор подвергает близких людей опасности: например, рискованно водит машину, отказывает в необходимой помощи, публично издевается. – Что заставляет одного человека совершать насилие над другим? – Наверное, самый простой ответ, почему абьюзер это делает, – потому что может. Он считает насилие допустимым и правильным и не видит в нем ничего плохого. Невозможно спровоцировать на насилие того, кто исключает абьюз, но если человек склонен к насилию и не может сдерживаться, то он должен нести ответственность. – Абьюзер виноват в том, что делает? – Всем хочется установить истинные мотивы происходящего, но первоочередная причина заключается в том, что природа насилия слишком тесно переплетается с нашей культурой: у нас всегда допускалось бить женщину. Мужчина редко когда ударит начальника, зато легко изобьет жену.

ВИДЫ ДОМАШНЕГО НАСИЛИЯ Физическое насилие – самый распространенный и «понятный» вид абьюза; подразумевает под собой рукоприкладство и любые другие способы нанесения телесных повреждений, вплоть до причинения смерти. Экономическое насилие – это лишение одного из партнеров финансовой свободы; варьируется от утаивания доходов до ситуаций, в которых один партнер полностью контролирует средства другого и не позволяет тому принимать финансовые решения. Экономическое насилие может выглядеть и как полный отчет по всем расходам и присвоение заработной платы, и как запрет на самостоятельный заработок и финансовую свободу; зачастую плотно переплетается с психологическим абьюзом. Психологическое (эмоциональное) насилие – также один из распространенных видов абьюза, который не предполагает нанесение физических травм, не угрожает физическому здоровью жертвы, но таит опасность иного свойства. Следствием систематического эмоционального насилия может стать не только снижение самооценки, потеря собственного мнения и

психике[41]; с течением времени риск развития наркотической или алкогольной зависимости, депрессивных расстройств, появления трудностей в учебе и проблем во взаимоотношениях со сверстниками только растет. Миф номер восемь: быть жертвой насилия стыдно. Реальность: быть жертвой насилия не стыдно, искать поддержку не стыдно. Стыдно другое – то, что в нашем обществе осуждению подвергается жертва насилия, а не агрессор и абьюзер. Миф номер девять: в моем окружении нет насилия, значит, проблема вымышленная. Реальность: статистика не обманывает – каждая третья состоявшая в отношениях женщина хотя бы раз сталкивалась с тем или иным проявлением насилия[42].

МИФЫ И РЕАЛЬНОСТЬ Миф номер один: бьет – значит любит. Реальность: абьюз и насилие не имеют ничего общего с любовью, это история про власть. Миф номер два: женщина сама виновата[40]. Реальность: от поведения женщины ничего не зависит; если она живет с абьюзером, тот найдет причины, по которым ее можно будет избить. Миф номер три: алкоголь – одна из основных причин насилия. Реальность: алкоголь действительно снижает способность адекватно реагировать на различные ситуации, но не оправдывает преступление. Миф номер четыре: есть женщины, которым нравятся подобные отношения. Реальность: побои не нравятся никому, но абьюзер делает все, чтобы жертва оправдывала его действия и винила в насилии себя, таков его план. Миф номер пять: в благополучных семьях нет насилия. Реальность: информация, поступающая на горячие линии кризисных центров, свидетельствует, что насилие существует вне зависимости от уровня доходов в семье и ее социального статуса. Миф номер шесть: милые бранятся – только тешатся. Реальность: многие люди занимают позицию невмешательства, то есть предпочитают не обсуждать то, что происходит внутри семьи; молчание общества приводит к трагедиям: тяжелым физическим увечьям, психологическим проблемам, самоубийствам и убийствам. Миф номер семь: семью нужно сохранить любыми способами. Реальность: ребенок живет в атмосфере постоянных стресса, агрессии и насилия, что наносит непоправимый ущерб его

Анна Ривина, юрист, учредитель Московского центра по работе с насилием и проекта «Насилию. нет», – одна из самых заметных фигур, освещающих сегодня проблему домашнего насилия. В сентябре 2019 г. Анна открыла центр, куда могут обратиться женщины, пережившие или переживающие абьюзивные отношения. При нем также проходят лекции и семинары, работает школа гражданского сопровождения, ученики которой сопровождают пострадавших в полицию и медицинские учреждения. Центр организовал курсы обучения для психологов-волонтеров; в месяц его специалистами проводятся около 250 личных и 50 дистанционных (по электронной почте) консультаций, 167 очных юридических консультаций и 24 встречи групп психологической поддержки. До этого помощь женщинам оказывалась по телефону или электронной почте.