Цитаты из книги «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Для максимально эффективной мыслительной деятельности нужен правильный уровень стресса, а не полное его отсутствие.

если важна точность, не стоит разделять внимание.

Память деградирует, если вы пытаетесь одновременно удерживать в сознании больше, чем одну мысль.

чем меньше мыслей присутствует в вашем сознании одновременно, тем лучше

Исследования, проведенные в рамках этой темы, снова и снова показывают, что чем меньше переменных приходится держать в уме, тем более эффективно вы можете принимать решения.

Отыскав способ сделать хоть какой-нибудь выбор, даже небольшой, вы можете заметно повлиять на работу своего мозга и переключить его реакцию с негативной на позитивную.

Единственная вещь, которая делает людей счастливыми, — качество и количество социальных связей.

Принимая решения и размышляя над проблемами, человек задействует участок головного мозга, известный как префронтальная кора

Еще один эффективный и более прямой путь к сосредоточению внимания заключается в том, чтобы задать человеку (или группе людей) правильный вопрос, дать ему нишу, которую необходимо занять. Мозг обожает восполнять любые пробелы, если на это не требуется слишком много усилий.

Удивительные факты о человеческом мозге При осознанных размышлениях в мозге возникают глубокие и сложные взаимодействия, в которые вовлекаются миллиарды нейронов. Всякий раз, когда мозг осознанно работает над какой-то мыслью, расходуется некий ограниченный ресурс, запасы которого можно измерить. При разных мыслительных процессах расходуется очень разное количество энергии. Важнейшие мыслительные процессы, такие как расстановка приоритетов, нередко требуют максимальных усилий.