авокадо;
кокосовые орехи;
оливки.
Ореховое молоко: неподслащенное миндальное и кокосовое.Орехи: все сырые или обжаренные, кроме арахиса (относится к бобовым).Внимание! Изучайте этикетку, покупая обжаренные орехи промышленного производства, так как они могут быть переработаны с добавлением сахаров или растительных масел, которых следует избегать.Молочные продукты: все сыры, кроме голубых и плавленых глубокой переработки (таких как американский сыр и «Велвита»8).Семена:
семена льна;
тыквенные семечки;
семена чиа;
кунжут;
семена подсолнечника.
Пряно-ароматические травы, приправы, специи: все свежие и сушеные травы, специи и корневища.