Цельные молочные продукты (используйте очень умеренно):
домашний сыр (творог);
сливки;
кефир;
цельное молоко;
йогурт.
Целые сладкие фрукты (фрукты, помеченные звездочкой (*), содержат значительно больше сахара, поэтому употребляйте их как редкое лакомство и только в умеренном количестве):
яблоко;
абрикос*;
банан;
ягоды (лучший выбор);
вишня;
виноград;
манго*;
дыня*;
папайя*;
ананас*;
гранат.