Когда вы медитируете, ум устремляется глубоко, а физиология следует за ним. Теперь стало известно, что на самом глубоком уровне медитации вы отдыхаете в три раза лучше, чем в фазе глубокого сна. И все же сон необходим, просто чтобы туда добраться. Держите ритм