Цитаты из книги «Анатомия хатха-йоги»

выдох для того, чтобы наклониться еще дальше назад (облегчая более полное вхождение в позу)

сохранить уже существующий наклон при сгибании в тазобедренном суставе, а не в позвоночнике

чтобы колени не оказались в нежелательном положении чрезмерного разгибания

Обратите внимание, что вы не сможете удержать стойку правильно, если не будут напряжены левые ягодичные мышцы.

подобрать индивидуальное расстояние между стопами