Цитаты из книги «Час тишины. И еще 34 инструмента, которые сохранят ваше время и энергию»

Зерна прорастают в земле лучше, когда она обработана, полита и удобрена. Люди растут как личности, когда они готовы к этому физически, умственно и духовно. Трудно достичь большой цели, если вы больны или утомлены. Чтобы стать эффективной личностью, вы должны правильно посеять зерна своего становления.

Аристотель однажды сказал: «Мы являемся тем, что неоднократно повторяем в своей жизни».

Хорошее случается, когда вы правильно расставляете приоритеты.

Вопрос 6: как достичь намеченного? Я выяснил, что люди должны ответить на этот вопрос хотя бы три раза, прежде чем у них появится полная ясность по поводу своих дей­ствий.

к любому делу вы должны быть подготовлены физически, умственно и духовно. Будьте честны. Вам платят за то, чтобы вы добивались на своем месте конкретных результатов. Проявляйте себя как целостная личность и приходите на работу, чтобы делать конкретное дело, а не обсуждать текущие события или телешоу. Ваш офис — не место для дискуссий или заказа блюд в кафе. Подготовьтесь к ожиданию. Положите материалы для чтения в портфель или сумочку. Это может быть отраслевой журнал, доклад или даже книга, необходимая вам для профессионального роста. Один из моих друзей всегда имеет при себе хорошую книгу. Так он не ощущает, что попусту теряет время, если ему приходится кого-то ждать при встрече. Это, помимо прочего, снижает стрессовую нагрузку. Не забывайте записную книжку. Используйте время вне офиса (встречи, командировки и т. д.) для записей по актуальным вопросам, а также составления планов очередных действий. Иногда творческие мысли приходят к нам в самые неожиданные моменты­.

Информация, которую вы получите в обобщенном виде, записывая все детали своего дня, изменит ваш взгляд на то, как вы распоряжаетесь своим вре­менем. Записывайте все на бумаге. Помечайте все затраты времени

«час тишины». Он помогает людям сосредоточиться на главном. Это просто, но потрясающе эффективно. В чем же секрет? Это один спокойный час для каждого человека каждый день.

Как бы ни была красива ваша стратегия, время от времени вы все же должны обращать внимание на результаты своей деятельности.Уинстон Черчилль

Меня всегда восхищают перспективы нового дня. Еще одна попытка, еще один старт, когда где-то после утра вас ждет немного волшебства.Джон Пристли8

Правильное питание. Для меня это значит: употребление четырех различных овощей ежедневно; снижение потребления сахара, углеводов и жиров; избегание консервированных и переработанных мясных продуктов и напитков, содержащих много калорий.