Цитаты из книги «Отпускание. Путь сдачи»

счастье в его жизнь. Процесс сдачи был полностью закончен еще до того, как рубашка была надета. Человек знал об этом, потому что для него было совсем неважно, заметят ли его новый наряд или нет. Этот день неожиданно стал для него днем новой рубашки! Практически каждый, с кем он повстречался, сказал несколько слов по поводу его нового наряда, поинтересовался, где он приобрел рубашку. В общем, весь день был наполнен вниманием к его новой одежде. Этот эксперимент с юмором подчеркивает, что мы получаем то, чего хотим, когда перестаем настаивать на этом!

На следующее утро мужчина снова решил одеть свою новую рубашку, но на этот раз он отпустил все свое тщеславие и все свои ожидания того, что его необычный наряд будет замечен. Он отпустил свою маленькую гордость за то, что он делает нечто новое и необычное, а также признал любовь всех своих друзей и всю ту роль, которую они сыграли, чтобы принести

Почти всегда люди в подобной ситуации не чувствуют нашей признательности за тот вклад, который они вносят в нашу жизнь. Придирчивость прекращается, как только нами признается их ценность для нас.

Очень полезным было бы выбрать кого-то в жизни, кто, по нашему мнению, относится к нам наиболее критично, и посмотреть, что же мы не признали в этом человеке. Мы отпускаем все негативные чувства по отношению к нему и начинаем выражать ему признательность, подтверждая его ценность для нас.

этом контексте имеются в виду простые формы любви, свойственные обычным человеческим отношениям, которые выражаются в виде заботы, внимательности, вежливых жестов, поощрения и поддержки

Когда мы мотивированны самопожертвованием, то оказываем давление на другого человека. Даже если мы получим признание, то оно будет сопровождаться недовольством

То, что мы чего-то хотим и требуем от другого человека, ощущается им как давление. Поэтому он будет подсознательно сопротивляться

В состоянии большей свободы то, что выбрано, появляется в нашей жизни без усилий. Мы отпускаем эмоцию желания и вместо нее выбираем цель, воображаем ее с любовью и позволяем этому произойти, потом

Каждое чувство – это суммарная производная многих тысяч мыслей. Из-за того, что большинство людей на протяжении всей своей жизни сдерживают, подавляют свои чувства и пытаются их избежать, подавленная энергия накапливается, ища выход через психосоматические и телесные расстройства, эмоциональные заболевания, поведенческие расстройства в межличностных взаимоотношениях. Аккумулированные чувства блокируют как духовный рост и осознанность, так и успех во многих сферах жизни

Например, готовность реагировать испугом зависит от того, сколько страха уже находится внутри, ожидая возможности выйти наружу. Чем больше страха спрятано внутри, тем больше наше восприятие мира меняется на настороженное ожидание неприятностей. Для человека, наполненного страхами, этот мир – ужасное место. Для человека, наполненного гневом, этот мир – хаос разочарования и досады. Для человека, испытывающего чувство вины, этот мир полон соблазнов и греха, которые он видит повсюду. То, что содержится внутри нас, окрашивает наш мир.