Цитаты из книги «Отпускание. Путь сдачи»

Наилучшей альтернативой этому является взятие на себя ответственности за свои чувства и их нейтрализация.

Основное правило духовной вселенной такое: подобное притягивает подобное

Чем больше страха спрятано внутри, тем больше наше восприятие мира меняется на настороженное ожидание неприятностей

Если нам трудно отпустить какое-либо чувство, может оказаться полезным просто взглянуть на намерение, стоящее за этим чувством. Какова его цель? Каков предполагаемый эффект от воздействия этого чувства на другого человека? Какой вероятный ответ? Хотим ли мы этого на самом деле? Если бы это был последний день в нашей жизни, действительно это было бы тем, чего мы хотели? Хорошо, пусть это будет последний день нашей жизни – нашей старой жизни, наполненной страхами, конфликтами и беспокойством. Такова цена, которую мы платили, чтобы держаться за старое.

Мы блокируем получение того, чего хотим, нашими ожиданиями и обидами. Очень эффективным является отпускание того, чего мы ждем от других, прежде, чем мы столкнемся с ними в определенной ситуации. Наши эмоции – это на самом деле утонченные рычаги, предназначенные для того, чтобы заставить других исполнять нашу волю, чему они бессознательно сопротивляются.

Таким образом, как правило, наше здоровье и благополучие – это автоматическое следствие отпускания вины и других негативных чувств, так же как и следствие отпускания нашего сопротивления позитивным состояниям здоровья и благополучия. Благодаря методу отпускания можно излечиться от всей гаммы болезней.

Вероятно, решения нет где-то вовне, поэтому мы и не можем его найти.

Когда удалены негативные блоки и все «я не могу», перед нами открываются новые сферы жизни. Успех основывается на том, что мы делаем все возможное, но большинство людей привязаны к тому, что, по их мнению, они должны делать. По мере освобождения от ограничений становятся доступными все новые возможности для творчества и самовыражения.

Подводя итог, можно сказать, что вместо того, чтобы руководствоваться мотивацией, подпитываемой эгоизмом и желаниями, мы способны с гораздо большей легкостью получать в нашей жизни то, что хотим, рисуя в своем воображении то, к чему стремимся. Мы делаем это благодаря заявлению о своем намерении, принятию, нашему решению и акту сознательного выбора.

Вот очень хорошее упражнение, вносящее ясность: сядь и посмотри на чувство, которое является полной противоположностью той негативной эмоции, которую ты сейчас переживаешь, и начни отпускать сопротивление ей.