Цитаты из книги «Отпускание. Путь сдачи»

Настоящая причина стресса лежит а не снаружи, как люди привыкли считать. Например, готовность реагировать испугом зависит от того, сколько страха уже находится внутри, ожидая возможности выйти наружу. Чем больше страха спрятано внутри, тем больше наше восприятие мира меняется на настороженное ожидание неприятностей. Для человека, наполненного страхами, этот мир – ужасное место. Для человека, наполненного гневом, этот мир – хаос разочарования и досады. Для человека, испытывающего чувство вины, этот мир полон соблазнов и греха, которые он видит повсюду. То, что содержится внутри нас, окрашивает наш мир. Если мы отпустим вину, то обнаружим невинность, в то время как человек, чувствующий вину, видит только зло. Основной принцип таков: мы фокусируем внимание на том, что подавляем.

Отпусти сопротивление самой технике. Начни свой день с занятия ею. В конце дня найди время для высвобождения всех негативных чувств, накопившихся за день.

Взгляни глубоко внутрь себя, когда в очередной раз кто-то подрежет тебя в пробке и представь, что бы ты на самом деле сделал с этим человеком, если бы был честным с самим собой и не подверг цензуре приходящую на ум картинку. Ты захотел бы смести его с дороги, не так ли? Стереть его в порошок. Размазать по скале. Разве это не так? Так думает бессознательное.

Одним из блоков, с которых начинается знакомство со страхами нашего собственного ума, является страх перед мнениями других людей. Внутри наших умов в виде постоянного фантазирования присутствует желание одобрения с их стороны. Мы отождествляемся с мнением других, в том числе с мнением авторитетных деятелей, и представляем его таким образом, будто слышим это как наше собственное мнение о себе.

Одной из характеристик истины является простота

Огромное количество энергии уходит на удержание возрастающего давления, исходящего от подавленных и сдерживаемых чувств

Еще один вариант проявления бегства от чувств – это трудоголизм.

Они просто созданы эго, собирателем программ, которые ум ошибочно считает необходимыми для выживания.

О Господи, спаси нас от тех, у кого есть ответы! Убереги нас от правых! И спаси нас от благодетелей!

Возможно, мы не видим ответа, потому что он слишком прост.