Цитаты из книги «Сила эмоций»

мозг пользуется эмоциями, поскольку обычно они помогают человеку

каждый раз, когда человек опирается на силу воли и исполнительную функцию для противостояния соблазну в ситуациях, которые сменяются

Исполнительная функция позволяет планировать, мыслить, использовать силу воли для сохранения концентрации, соглашаться на жертвы, игнорировать или подавлять эмоциональные реакции, способные помешать достижению долгосрочных целей.

При выборе стратегий достижения успеха мы применяем когнитивный подход, для которого характерны рациональность, целеустремленность, сила воли

проблемы с откладыванием удовольствия, развитием упорства и культивированием твердости характера

в каждом пятом случае, когда мы стараемся работать усерднее, питаться лучше, экономить больше или подготовиться к экзамену либо аттестации сотрудников, мы не делаем этого, предпочитая заняться тем, что сейчас приятнее. В случае с важными целями, достижение которых действительно что-то значит для нас, уровень успеха еще ниже

Большинство людей выполняют свой план задач на день только на 80%

когда речь заходит о достижениях в профессии, управлении финансами, улучшении здоровья или даже стремлении к необычной мечте, ключевым фактором оказывается самоконтроль

, внутренне связаны с социальной жизнью; в этом и заключается ключевой фактор их эффективности

В достижении долгосрочного успеха из всех эмоций важнее всего три основные: благодарность, сопереживание и гордость.