Бесполезная книга. Описпннве техники могуттпмочь при лёгкой депрессии и тревожности, не более. Может помочь при унынии или апатии. При серьезной, глубокой депрессии книга бесполезна и даже навредит.
Оценки завышены и эту книгу покупали люди, у которых была повышенная тревожность и лёгкое уныние, даже депрессией неиназвать.
Так что кму она помогла - радуйтесь, что вернулись к обычной и счастливой жизни. Желаю здоровья и спокойствия. Врачи могут ставить ошибочные диагнозы, т.к. пациент сам мог приврать специально для усугубления тяжести, чтобы уже как-то помогли и скорее, обычно это делают именно с такими конструктивными нарушениями в мышлении.