Цитаты из книг автора «Дэвид Д. Бернс»

на каждое действие есть противодействие, которое работает с той же силой в противоположном направлении

Наберитесь смелости и оставляйте дела незавершенными

В течение нескольких недель планируйте дела, которые несут в себе потенциал личностного роста и удовлетворенности

Каждый день записывайте в соответствующей колонке одну или две задачи, которые вы откладывали

буквально осмысленная деятельность имеет хороший шанс поднять вам настроение

Принуждение и обида. Смертельный враг мотивации — это принуждение

Вы убеждены, что не сможете поддерживать уровень, и чувствуете, что ваши достижения приведут к неоправданно высоким ожиданиям окружающих.

Какие мысли приходят мне в голову, когда я думаю об этой невыполненной задаче?»

Страх неудачи. Еще одна парализующая установка — это страх неудачи. Из-за того, что приложить усилия и не преуспеть в чем-то означает для вас чудовищное личное поражение, вы вообще отказываетесь прикладывать усилия.

Каковы мои относительные достоинства и недостатки и что я могу улучшить?