Цитаты из книг автора «Дэнсинг Снэйл»

Негативные эмоции, которые мы испытываем во время неприятных ситуаций, оставляют в нашем мозге шрам, как если бы мы обожглись[26]. Нейробиолог Эдвард Хэллоуэлл назвал это «ожогом мозга».

Общество всегда пытается оценить людей и заставить всех действовать по единой системе, чтобы уметь быстро предсказать последствия и решить, в каком направлении двигаться.

У самооправдания есть и плохие стороны, но при правильном подходе оно может стать полезным для нас. «В тот раз у меня не вышло, потому что я был не в духе. Может, получится на этот раз?»

Счастье нужно держать как маленькую птичку – нежно и осторожно. Если птица почувствует себя свободной, то с радостью останется в ваших руках.

Здесь можно вспомнить пословицу «Получить пощечину на улице Чонно и пойти на реку Хан, чтобы выплакаться». Если мы воспримем ее немного под другим углом, то поймем, что искренне добрые поступки всегда возвращаются. Как насчет того, чтобы пойти на реку Хан, кому-то помочь и отплатить за помощь, полученную от другого человека на Чонно? Для начала нам нужно просто принять теплую руку помощи другого человека.

Каждый человек хочет, чтобы его признали и любили. Это относится и к третьему ребенку в семье, и к восьмидесятилетнему старику.

Некоторые люди стремятся отомстить кому-то за полученные душевные раны или нанесенный ущерб, а другие желают получить награду за свою доброту и заботу.

Не привязываться к понятию «что дал – то и взял»

Члены нашей семьи – другие люди, и они не должны за нас решать наши эмоциональные проблемы. Если вы в состоянии самостоятельно справиться с эмоциями, то у вас получится создать здоровую семью, где ваша связь и ответственность функционируют правильно. Вместо того чтобы думать «мы же семья, значит, он должен меня понять», вспомните, что, раз вы семья, следует заботиться друг о друге. Здоровые отношения строятся на уважении чужих границ, а не на самопожертвовании или принуждении.

Они могут хвалить своего ребенка, называть дочку своей подружкой, рассказывая ей о проблемах с мужем и всех обидах. Или сваливать на сына весь груз ответственности, называя главой семьи. Со стороны может показаться, что это близкие и доверительные отношения между ребенком и его родителями, но на самом деле так поступать безответственно и жестоко. Члены семьи должны разделять обязательства и ответственность по отношению друг к другу, однако следует задумываться, не слишком ли вы иногда опираетесь на кого-то.