Когда мы читаем книгу, готовим или едим, параллельно смотрим в телефон. Каждые три шага мы хотя бы раз взглянем на его экран. Ни одной минуты не остается на то, чтобы встретиться со своими переживаниями.
Прежде всего следует выделить достаточно времени на то, чтобы принять свои внутренние страхи. Затем – отказаться от множества вариантов и сосредоточиться на самом важном.
Обычно мы не можем сосредоточиться на том, что должны сделать, поскольку боимся, что ничего не получится. Мы заполняем время другими делами, чтобы избежать разочарования и чувства вины, которые возникнут, если результат нас не удовлетворит.
Если снизить волнение до уровня, поддающегося нашему контролю, и хорошо с ним справляться, то оно побудит нас стать лучше. Датский философ С. Кьеркегор писал: «…Тот, кто научился страшиться надлежащим образом, научился высшему»
Поэтому можно смело утверждать, что поговорка «Если слегка сойти с ума, то жизнь будет веселее» научно доказана. Иначе говоря, в здравом уме быть счастливым намного сложнее.