Цитаты из книг автора «Денис Чернаков»

Как только ты становишься ради себя, ты сразу становишься ради всего своего мира…

Одеться удобно. Отправиться в безлюдное место. Высказать вслух все, что вы в себе, других людях и мире не любите, ненавидите, презираете. Вначале вы будете чувствовать себя глупо. Это нормально. Просто продолжайте. Задача: дойти до точки невозврата, когда из вас польется негатив. Далее просто позвольте ему выйти. В любой удобной для вас форме. Все нормально: кричать, бить окружающие предметы, выть. Что почувствуете правильным. Если просто захочется говорить с собой нежно и себя жалеть – это тоже нормально. Это упражнение невозможно сделать неправильно. Просто следуйте инструкции, и у вас все получитс

Посмотри на то, что делает большинство, и сделай наоборот».

Перестань изображать, признай, что ты определенно и точно не идеален и даже не претендуешь на это громкое звание. Просто нет на свете идеальных, зато есть ты.

если хорошо понять себя, с другими проблем не будет.

себе: «Жизнь – это приключение!» и наблюдаешь за тем, что будет происходить. По-настоящему только представь!

– Тогда придется обмануть мозг. Сыграть в игру «Если бы», притвориться. Скажи себе: «А если бы это было моим призванием, как бы я себя вел на работе?» И

Какого цвета моя боль в горле прямо сейчас? Черная. Из какого материала? Камень. Какого размера? 15 см. Какого веса? Полкило. Какой формы? Округлой. А какого цвета именно сейчас? Серая, мокрый асфальт. Какой материал? Похож на вату. Какого размера? С горошину. Какой формы? Бесформенной. Какого цвета прямо сейчас? Никакого, все прошло.

– Когда человек готов меняться, любой может быть учителем

Во-первых, посмотри описание «как выглядит в подобном состоянии человек со стороны», данное тобой же выше. И пойми – нужно делать наоборот. Нескольких изменений будет вполне достаточно. Например, прими симметричную позу. Встань, пройдись. Выпей воды. Во-вторых, чтобы запустить мысли – начни проговаривать вслух логические цепочки, которые пренепременно в голове есть, но в моменте не осознаются. Лови пролетающие мысли за хвост и произноси. Звучать они будут так странно, что сам заметишь. Зато выпутаешься из ловушки и получишь шанс продвинуться сильно в желаемом направлении. Каждый раз, когда ты справляешься с ловушкой ума, – твоя жизнь улучшается.