Цитаты из книг автора «Денис Чернаков»

Жизнь всегда соглашается на то, как ты ее называешь. И нельзя сказать, что моя – правильная, а твоя – нет. Или наоборот. Про одно можем сказать наверняка. Твоя – популярная, так многие и живут.

– Я замечал совершенно разное в тебе! – Верно. После того как ты подумал о чем-то, идея начинает контролировать тебя. – Ого! – вырвалось у меня. – Да-да, – подтвердил Артур. – Идеи управляют тобой. Множество процессов начинают происходить автоматически. Так устроен мозг. Ты лишь выбираешь, какая идея будет тобой управлять. – Круто! – с энтузиазмом воскликнул я. – Но давай теперь более применимо к моей жизни.

Но в теории мы все великолепно знаем, как играть в футбол, строить глубокие отношения и правильно управлять страной. На практике – не можем управлять даже собой.

Эффективность и качество жизни зависят только от того, что ты делаешь после того, как в голове звучат подобные голоса. Чтобы справиться с этим, придется вырабатывать новую антипривычку. Как раньше привыкал верить разговорам в голове, так сейчас, шаг за шагом, ставить их под сомнение, бросать себе вызов, делать страшное и неприятное. Как в детстве – не любили мыть посуду, пол или делать зарядку, а потом – ничего, привыкли. И хуже не стали, даже напротив – лучше.

Как сказал участник тренинга, когда мы обсуждали одно важное, но неприятное упражнение: «Денис, как странно. Ты сейчас говоришь с нами уже больше часа. Убеждаешь, мотивируешь, веришь в нас. По сути, если мы это сделаем, будет либо никак, либо лучше. А мы продолжаем трястись от страха и придумывать, почему не получится!» Да, это действительно так. Если ты позволишь страху парализовать тебя – это похоронит твои мечты, желания, устремления.

Вспомни ситуацию, когда ты боялся, убеждал себя, что не получится и соваться совершенно бессмысленно, просто еще рано, по уровню не дотянул и так далее. А потом – плюнул, рявкнул голосам в голове: «Ну-ка, заткнулись все!» – и сделал шаг вперед. И все получилось, верно? А если не получилось с первого раза, то как минимум получен опыт, не в теории

В такие моменты главное – помнить, что подобное – не случайность, а результат безразличного отношения к собственной гигиене мыслей. Мысли, словно диетический рацион, необходимо тщательно выбирать, фильтровать и следить – какие тебя делают сильным, а какие – слабым. Во что верить полезно, а во что – разрушительно. Если ты заметил себя в череде систематически повторяющихся проблем – обрати внимание на то, каким образом ты поступаешь с выходом из зоны комфорта. Скорее всего, ты давно не тренировал эту мышцу преодоления себя.

И со временем то, что регулярно нашептывает тебе разум, – сбывается, как пророчество. Постепенно круг начинает сужаться, и если сначала то, что ты слышал в голове, случалось, например, через полгода, то со временем скорость реализации становится меньше. Пугающая частота того, как скоро твои убеждения срабатывают, говорит только об одном – твоя зона комфорта постепенно сжимается все сильнее и может запросто задавить, если ее постоянно не расширять, из нее не выходить.

Но! Верования бывают двух видов – поддерживающие и ограничивающие. Одни привносят в твою жизнь новые возможности, вторые – наоборот, заставляют смириться и делают твою жизнь меньше, сужают варианты выбора.

Обсуждаемые темы достаточно однотипны, фразы повторяются из ситуации в ситуацию, и, будь это разговоры за столом переговоров, с четкой аргументацией позиции, доводы твоего разума разбил бы и ребенок. Но из-за того, что голос звучит в твоей голове, он наполняется струящейся силой, перед которой Ты не можешь устоять, словно кобра при звуках флейты. Ты ему веришь, разворачиваешься и возвращаешься обратно в свою «зону комфорта».