Цитаты из книг автора «Денис Чернаков»

Идея: ты вступаешь в отношения, сознательно выбирая спутника из миллионов человек, примерно подходящих тебе на всей планете, потому что считаешь: «именно он/она больше подходит для того, чтобы мы были счастливы вместе». Априори оценивая его как человека вменяемого, взрослого, развитого, имеющего сильную и самостоятельную личнос

слова зависит вся твоя жизнь. Слово определяет твое окружение, деловых партнеров, личные отношения. Определяет, каким будет твое будущее, в конце концов: светлое и беспрецедентное или мрачное и посредственное. Если у тебя есть привычка врать себе и людям, сейчас же возведи эту привычку в разряд смертельных, иначе она приведет твои потенциально потрясающие и выдающиеся перспективы к летальному исходу и заменит их никчемностью.

Запомни – существуют три стратегии остановки и смены негативного навыка, и их важно про

3. A priori – знание, полученное ДО опыта. Ты не куришь, не кричишь, проезжаешь мимо сотрудни

Реальное время – знание, полученное В МОМЕНТ опыта

1. A posteriori – знание, полученное ПОСЛЕ опыта. Ты что-то сделал (выкурил автоматически сигарету, устроил скандал, превысил скорость), и только после того, как действие закончилось, заметил себя. Может, и рад бы прекрати

Для начала задача – научиться их замечать, отслеживать. Многие люди живут в крайне плохих отношениях, состояниях и при этом не ставят привычки под сомнение. Думают, что та дрянь, которую они чувствуют, – правда, реальность. Что это они и есть. Странная идея, если вдуматься. Представь себе, ты говоришь: «Я – это курение».

Что сделать, если ты обнаружил себя застрявшим? Во-первых, посмотри описание «как выглядит в подобном состоянии человек со стороны», данное тобой же выше. И пойми – нужно делать наоборот. Нескольких изменений будет вполне достаточно. Например, прими симметричную позу. Встань, пройдись. Выпей воды. Во-вторых, чтобы запустить мысли – начни проговаривать вслух логические цепочки, которые пренепременно в голове есть, но в моменте не осознаются. Лови пролетающие мысли за хвост и произноси. Звучать

най главное – перемены в этих областях являются стратегическими. Эдакое «взятие Рейхстага» в борьбе за твою лучшую жизнь.

шезлонг, ожидая моей реакции. Я задумался. И тоже присел прямо на песок. Блин, он мне только что многое объяснил. «Если тебе некомфортно, ты точно делаешь что-то не то». Я вспомнил многие отношения, зашедшие в тупик, работу, с которой меня попросили, свою квартиру. Про это все действительно можно сказать: «Некомфортно». Да, это просто было