Цитаты из книг автора «Дэниэл Сигел»

например, допамин участвует в подкрепляющих[16] системах мозга;

Дальше вы увидите, что, когда мы концентрируем внимание определенным образом, мы создаем паттерны импульсов, позволяющие ранее разделенным участкам мозга соединиться и интегрироваться

Исследователи установили, что ранний опыт меняет долгосрочное регулирование генетических механизмов внутри ядер нейронов в ходе процесса, известного как эпигенез3. Ес

Опыт стимулирует выработку миелина — липидной оболочки вокруг аксонов, — в результате чего скорость проведения сигнала по нейрону увеличивается в сотни раз.

Как мы уже убедились, опыт означает проявление нейронной активности.

Осознанная концентрация внимания — это форма самоуправляемого опыта: она стимулирует новые паттерны импульсов, помогая создавать новые синаптические связи, и тем самым позволяет, например, преодолеть укре

Такая незрелость — отсутствие соединений внутри различных участков мозга и между ними — делает нас восприимчивыми к новому опыту, что очень важно для обучения.

При определенных условиях активация нейронов может привести к усилению синаптических связей. К этим условиям относятся повторение, эмоциональное возбуждение, новизна

Однако верно и то, что, пытаясь удержать себя в руках, мы можем использовать силу нашего сознания, чтобы изменить паттерны импульсов в мозге и тем самым изменить свои чувства, ощущения и реакции.

Зацикливаясь на том или ином паттерне, мы ограничиваем свой потенциал.