Цитаты из книг автора «Дэниэл Сигел»

очередь я научил Грега базовым упражнениям интеграции сознания: использованию колеса осознанности, концентрации на дыхании и представлению безопасного места. П

нет?» Поведенческое избегание является адаптацией к отношениям такого типа

В конце концов он нашел ту единственную девушку и сейчас учится жить с неопределенностью, которую подразумевает истинная близость.

Что касается Дениз, то она должна была работать над упрочнением связи: сначала с собственным телом и эмоциями, а затем — с внутренним миром супруга.

Во-первых, люди довольно часто пользуются адаптацией, принимающей различные формы — от временного блокирования чувств до их продолжительных отключений. Во-вторых, каким-то образом наше сознание модифицирует нейронные паттерны импульсов для создания того, что нам нужно.

Когда мы снова и снова концентрируемся на конкретных навыках, наша нейронная активность постепенно превращается в устоявшуюся черту характера за счет нейропластичности.

сознания. Он убедился, что чувство — еще не событие.

Так в языковых центрах мозга проявляется актуализация.

мной. Если оперировать терминами нейробиологии, в подобных ситуациях в мозге происходит мощный выброс нейромедиатора дофамина, играющего основную роль в мотивации и системе вознаграждения.

Восприятие практически всегда представляет собой смесь того, что мы ощущаем сейчас, и того, что узнали раньше.