Несколько простых советов о правильных перекусах:
• Подготовьте для себя «пакетики для перекуса», положив в них несоленые орехи, ягоды годжи или несладкие мюсли.
• Носите с собой несладкие фрукты и ягоды, например, яблоки или груши.
• Купите и держите в машине сумку-холодильник. В ней можно хранить те продукты, которым нужен холод.
• Приготовьте хумус (соус из нутового пюре), гуакамоле (закуску или соус из авокадо) или соус из йогурта для свежих овощей.
• Сварите яйца вкрутую и храните их в холодильнике.
• Приготовьте салат из фасоли (добавьте в него соль, перец и любые специи).
• Постоянно имейте под рукой греческий йогурт и полезные добавки к нему (ягоды, орехи и т. п.)
• Ешьте творог без сахара со свежими фруктами или чесноком (для тех, кому нравится острота). В него даже можно добавить обжаренный красный перец. Будьте креативными!