Цитаты из книг автора «Дэниэл Амен»

Всегда радуйтесь. Непрестанно молитесь. За все благодарите: ибо такова о вас воля Божия во Христе Иисусе. (1:е послание к Фессалоникийцам, 5:16–18).

Фокус вашего внимания определяет, как вы себя чувствуете, а чувство благодарности всегда приносит радость.

Другой способ дисциплины (причем приятный способ) – направить внимание на то, за что испытываете благодарность. Исследования показывают: если регулярно проявлять благодарность, то положительно повлияете на свое здоровье. Бог сделал так, что благодарность способствует исцелению

Бросьте вызов негативным мыслям, найдите истину, и это лишит их власти над вашим мышлением, настроением, поведением.

Начиная фразу со слов «это ты виноват в том, что…», вы разрушаете свою жизнь. Это ставит вас в позицию жертвы, а у жертвы нет сил, чтобы изменить свое поведение.

Господь Бог твой среди тебя, Он силен спасти тебя; возвеселится о тебе радостью, будет милостив по любви Своей, будет торжествовать о тебе с ликованием.

Слова истины для борьбы с ложью Не бойся, ибо Я с тобою; не смущайся, ибо Я Бог твой; Я укреплю тебя, и помогу тебе, и поддержу тебя десницею правды Моей. Исайя, 41:10

Каждый раз, когда чувствуете тревогу, печаль, лезут в голову навязчивые мысли, но нет над ними контроля, запишите все, что беспокоит. Такая запись поможет избавиться от дурных мыслей. Затем задайте себе вопрос – реальны ли эти мысли, разумны ли.

Один из важнейших шагов на пути к устойчивому здоровью – обретение контроля над разумом

Страдая от избыточного веса или ощущая депрессию, не стоит думать, будто дело в пищевом расстройстве или расстройстве настроения. Оно и в расстройстве мышления.