Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни

Совершенное владение телом и разумом. Как добиться успеха в спорте и жизни
Книга в данный момент недоступна
Оценка читателей
3.47

Дэн Миллман – профессиональный спортсмен, чемпион мира по легкой атлетике. Он объехал весь мир, изучая восточные единоборства, йогу и другие интеграционные дисциплины. Его книги переведены более чем на двадцать языков и вдохновили миллионы читателей по всему миру на создание полноценной, гармоничной жизни.

Для того, чтобы стать победителем в жизни, всегда быть в тонусе и достигать поставленных задач, автор предлагает обратиться к методам по воспитанию чемпионов в спорте.

Воспользовавшись описанными в книге упражнениями на расслабление, дыхание и концентрацию в любой ситуации, вы сможете высвободить скрытую в вас энергию и с легкостью преодолевать препятствия на пути к личностному росту и духовным открытиям. Вы вновь пробудите природного спортсмена внутри себя – мастера, в совершенстве владеющего телом и разумом.

Лучшие рецензии и отзывы
terleneva
terleneva
Оценка:
7

Занимательная книжка. Для спортсменов будет особенно полезна.
Я не нашла в ней ничего нового, кроме "разминки мирного воина". Кроме того, удивляет полнейшее отсутствие упоминания о Сократесе, так что я начала сомневаться в реальности его существования. И вообще в честности книг Дэна Миллмана.

Viktoriya_Angel
Viktoriya_Angel
Оценка:
6

Как по мне, то книга содержит очень даже много полезной информации. Вот ведь, действительно, тело человека на 70 – 80 % состоит из жидкости, так почему же человечество так халатно относиться к этой составляющей части своего физического тела? Почему нас с детства не учат обращать внимание на этот жизненно важный фактор?

Автор очень живо рисует нам картину вовсе негуманного поведения официальных представителей медицины по отношению к человечеству. Внезапно, крайне отчётливо видишь себя и окружающих тебя людей со стороны, и понимаешь, что мы все похожи на «доходяг», которых постоянно заманивают обещаниями: «Вот пропьёте/проколите чудодейственный курс новейших препаратов и сразу станет легче!», «Выпьете эту таблетку и от любой боли избавитесь!», «Ах, достопочтенный больной, у Вас смертельно опасное заболевание. Вы буквально уже одной ногой в могиле. Срочно, купите три килограмма отборнейшей чудодейственной фигни (простите за выражение) и Вы тут же станете здоровы. Что Вы говорите? У Вас простая простуда? Ну, что же, всё равно купите, профилактика не помешает, а то ведь, не забывайте, Вы уже одной ногой… и не спорте, врачу виднее».

Дальше...

К подавляющему большинству лекарств невозможно применить глагол «лечат», ведь это не так, они просто «маскируют» проявление тех или иных нарушений в организме, а спустя какой-то промежуток времени, не устранённая причина болезней снова проявляется, и снова заботливые руки врачей выписывают рецепт на очередную порцию «чудодейственных маскировщиков» по всё активнее и активнее возрастающим ценам. Зачем человечество лечить, если с него можно безостановочно выкачивать деньги, постоянно изобретая новые, всё более эффективные препараты?!

Нам отовсюду рассказывают о различных злейших врагах нашего организма, которые, при детальном рассмотрении, оказываются ключевыми веществами в биохимических процессах, ежесекундно протекающих в нашем с вами теле. В этой книге, автор, например, рассказывает о гистамине и холестерине. Так ли уж нужно объявлять им войну, или дело вовсе в другом? Может вместо того, чтобы с ними бороться, нужно просто найти причину их агрессивного поведения или чрезмерного накопления в организме?!

Безусловно, лечение только водой и солью не является панацеей от всех заболеваний, да и сам автор ничего такого не утверждает. Просто, ловишь себя на мысли, насколько в нашем организме всё тесно взаимосвязано и насколько часто мы, люди, совершенно не знаем, что наше тело пытается нам сказать. Насколько мы безграмотны в вопросах физиологии и склонны скорее полностью довериться врачу, нежели прислушаться к собственному организму, научиться анализировать его сигналы.

Я не призываю отказаться от врачей и не утверждаю, что все медикаментозные препараты – это отрава. Просто говорю о том, что во всём нужно научиться находить баланс и всегда стремиться к достижению «золотой середины». Именно в этом, наверное, смею предположить, чтобы не утверждать и не впадать в крайность :), заключено спасение человечества. Всего, в окружающем нас мире, нашем теле, сознании, действиях и помыслах должно быть в меру, ведь, как удачно подметил Иван Ефремов в своём романе «Лезвие бритвы»:

«всю жизнь мы как бы балансируем на лезвии бритвы. Чуть больше сахара в крови - потеря сознания и, если положение не будет исправлено, смерть, чуть меньше - потеря сознания, коллапс и смерть».

Так давайте же не будем впадать в крайности и научимся слушать и слышать свой организм, ведь нам с ним, как ни как, ещё жить! Крепкого здоровья всем нам :)

Вывод: Книга очень интересная и познавательная. Кроме общего описания методики лечения с помощью одной только воды и соли, автор очень обстоятельно объясняет нам необходимость того или иного элемента, принимающего участие в биохимических процессах нашего организма, его сущность, влияние на организм, взаимодействие с другими веществами и т. д.

Крайне не понравилось мне то, что в этой книге и двух других ( Ваше тело просит воды , Как лечить боли в спине и ревматические боли в суставах ), которые начала тоже читать, господин Ферейдун Батмангхелидж очень много внимания уделил важности своего открытия, описывая эту самую важность со всех сторон и под разными углами, снабжая текст и дополнения к нему разными благодарственно-хвалебными отзывами и письмами.

В общем, чисто американский подход – взять мысль, и даже очень интересную мысль, и залить её тоннами «воды». В данном случае, получается очень забавно: книга о воде, где очень много «воды» :) Но, несмотря на это, основная мысль книги очень интересная, разумная и крайне полезная. Советую обязательно прочитать!

Читать полностью
anatoly
anatoly
Оценка:
3

Книга обращает внимание на важность воды для здоровья и описывает последствия обезвоживания организма. В частности, обезвоживание организма приводит к "аутоимунным" заболеваниям, при которых организм разрушает себя самостоятельно. Одно из таких заболеваний - астма.

Две интересные идеи:
1)Жажда во рту - это последний, но не единственный сигнал о потребности в воде. Она может выражаться , например, разными болями.

2)Автор приводит доказательства, что американская фармацевтика знает о возможностях воды для лечения астмы, однако игнорирует эту идею для увеличения прибылей от продажи лекарств.

Лучшая цитата
Успех сладок, но пахнет обычно потом.
2
Оглавление
  • БЛАГОДАРНОСТИ
  • ПРОЛОГ
  • ВВЕДЕНИЕ
  • Спортсмены: тело и разум
  • Тренировка: взгляд изнутри
  • Мои открытия о большой арене
  • ПОНЯТЬ БОЛЬШУЮ ИГРУ
  • ПРИРОДНЫЕ ЗАКОНЫ
  • П р и н ц и п 1: несопротивление
  • Несопротивление: 
психофизическое применение
  • П р и н ц и п 2: приспособление
  • Приспособление: 
психофизическое применение
  • П р и н ц и п 3: баланс
  • Баланс: 
психофизическое применение
  • П р и н ц и п 4: природный уклад
  • Природный уклад: психофизическое применение
  • СИЛА ОСОЗНАНИЯ
  • Осознание, разрушение иллюзий и успех
  • Осознание всем телом
  • Рост осознания
  • Пример Маргарет
  • Отзывы других 
помогают осознанию
  • ПОДГОТОВКА
  • Выбор намеченного пути
  • Пошаговая подготовка
  • Иллюзия трудности
  • Тренер как главный учитель
  • Подготовка детей: 
совет любящим родителям
  • РАЗВИТИЕ ТАЛАНТА
  • УМСТВЕННЫЙ ТАЛАНТ
  • Низкая самооценка
  • Страх неудачи
  • Деструктивная самокритика
  • Однонаправленное внимание
  • ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ТАЛАНТ
  • Разорвать круг напряжения
  • Дыхание и чувства
  • Расширяющееся осознание
  • ФИЗИЧЕСКИЙ ТАЛАНТ
  • Ваша самая большая ценность
  • Рычаги для изменений
  • Придание новой формы телу
  • Сознательные упражнения
  • Сопротивление переменам
  • Подпитка физического «Я»
  • Четыре составляющие 
физического таланта
  • Релаксация: 
основной ключ к физическому таланту
  • Сила
  • Гибкость
  • Свобода от боли 
в пояснице
  • Чувствительность
  • Выносливость
  • Как избежать 
спортивных травм
  • Баланс разума и тела
  • Сатори и совершенное владение телом и разумом
  • СОВЕРШЕННОЕ ВЛАДЕНИЕ 
ТЕЛОМ И РАЗУМОМ 
НА ПРАКТИКЕ
  • ИНСТРУМЕНТЫ ОБУЧЕНИЯ
  • Разминка и переходные моменты в жизни
  • Разминка мирного воина для спорта и жизни
  • Основные принципы
  • Большая растяжка
  • Боковые наклоны
  • Расслабление шеи
  • Плечевой перекат
  • Вращение корпусом
  • Вращение бедрами
  • Небо–Земля
  • Удар ногой
  • Дуга и скобка
  • Изгиб кик-боксера
  • Гармония тела и разума
  • Эволюция представлений 
о хорошей физической форме
  • Медитация как физическое упражнение
  • Научиться учиться
  • Осознание и практика
  • Стадии практики
  • Сверхкомпенсация
  • Идеомоторная тренировка 
и умственные упражнения
  • Тренировки 
с замедленным движением
  • Метод 
«начало и конец»
  • Практика 
«часть и целое»
  • Подражание: 
идеальная техника
  • СОРЕВНОВАНИЕ 
И СОТРУДНИЧЕСТВО
  • Соревновательный склад ума
  • Перегрузка и снижение нагрузок
  • Подготовка эмоций и настрой
  • Мысленная игра
  • ЭВОЛЮЦИЯ СПОРТА
  • Симметричные тренировки
  • Новое представление 
о спорте
  • Новые игры 
для новой жизни
  • Стареющий спортсмен
  • ЭПИЛОГ
  • Перерождение мастера, 
владеющего телом и разумом
  • ОБ АВТОРЕ
  • ОТЗЫВЫ О КНИГЕ
  • Книги серии «Помоги себе сам»
  • Книги серии «Помоги себе сам»