Цитаты из книг автора «Дэн Миллмэн»

– Не бойся, – повторил он, и добавил с улыбкой: – Можешь утешиться изречением Конфуция «не меняются только самые мудрые и самые глупые».

Поэтому счастье есть высшая практика, она превосходит все то, что я тебе показывал и чему учил. Счастье – не просто то, что ты чувствуешь; это то, чем ты являешься.

Подумай о быстро уходящих годах, Дэнни. Когда-нибудь ты обнаружишь, что смерть совсем не такая, какой ты себе представляешь, но и жизнь не такая. И та и другая могут быть чудесными, полными перемен; либо, если ты не пробудишься, и та и другая могут стать сплошным разочарованием

Все эти годы я жил иллюзией «счастья победы». И вдруг эта иллюзия рассыпалась в прах. Несмотря на все достижения, я не чувствовал себя ни более счастливым, ни даже более удовлетворенным. Наконец-то я смог заглянуть за эту пелену облаков. Я увидел, что никогда не умел наслаждаться жизнью, а умел только чего-то достигать. Всю жизнь я занимался тем, что искал счастья, вместо того чтобы находить его.

Слишком поздно я вспомнил, что единственной целью всех его оскорблений было всегда показать мою собственную гордыню и сопротивление и что таким образом он учил меня стойкости и выносливости

Мы, рабочие, всегда обедали вместе, все приносили еду с собой. И вот каждый раз, когда раздавался звонок на обеденный перерыв, мы садились, Сэм открывал свою коробку и начинал жаловаться: «Да что ж такое! Опять сэндвичи с джемом и арахисовым маслом! Да я терпеть не могу джем и арахисовое масло!» И так он ныл каждый божий день, пока один из рабочих нашей бригады не выдержал: «Сэм, ну сколько можно! Если ты так ненавидишь джем и арахисовое масло, скажи своей жене, пусть приготовит что-нибудь другое!» А тот отвечает: «Какой еще жене? Я не женат, я сам себе сэндвичи готовлю». Сократ помолчал, потом продолжил: – Все мы готовим свои собственные сэндвичи.

Ты не можешь на него ответить, и никогда не сможешь. Об этом нет знаний. Ты не знаешь, где находится Вселенная, а значит, не знаешь, где находишься ты сам. На самом деле ты не знаешь где, ты не знаешь что, ты не знаешь, каким все могло бы быть. Жизнь – это тайна. Мое невежество основано на этом понимании. А твое понимание основано на невежестве. И поэтому я дурак с чувством юмора, а ты очень серьезный осёл.

Ты так полностью и не раскрыл свое сердце. Навстречу жизни, навстречу каждому ее мгновению. Путь Мирного Воина не означает полной неуязвимости. Наоборот, он означает полную уязвимость. Перед лицом мира, жизни, того Присутствия, которое ты почувствовал. Все это время я на собственном примере пытался тебе показать, что жизнь воина не является каким-то придуманным идеалом или погоней за новыми достижениями. Жизнь воина – это любовь. Любовь – это меч воина. И там, где воин пускает его в ход, он дарует жизнь, а не смерть.

Сосредоточься на свежих фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах и бобовых. Я не люблю крайности, но пока на завтрак постарайся ограничиваться фруктами, к которым иногда можешь добавлять натуральный йогурт. На обед, а это основной прием пищи, ешь свежий салат, вареный или запеченный картофель, цельнозерновой хлеб или разваренное зерно. На ужин – снова свежий салат и любые овощи, приготовленные на пару. И к каждому приему пищи добавляй свежие несоленые семена и орехи.

Удовольствие от еды – это нечто большее, чем вкус на языке и ощущение набитого желудка, Дэн, – объяснил Сократ. – Научись наслаждаться процессом от начала и до конца. Предшествующий приему пищи голод, бережное приготовление еды, красивая сервировка, жевание, дыхание, запахи, вкусы, глотание, ощущение легкости и прилив энергии после приема пищи – все это доставляет удовольствие. Ты даже можешь насладиться процессом легкого и полного испражнения после того, как пища будет переварена. Лишь когда ты сумеешь сосредоточиться на всем процессе, от начала и до конца, ты сумеешь получить истинное удовольствие от самой простой пищи. Ирония твоих нынешних пищевых привычек в том, что, боясь пропустить очередной прием пищи, ты не вполне осознаёшь, что́ ты ешь.